Làm gì trước khi ngủ để da đẹp

Làm Gì Trước Khi Đi Ngủ Để Da Đẹp?

Nhiều chị em thắc mắc tại sao đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da và thực hiện đủ quy trình skincare nhưng da vẫn không hoàn toàn cải thiện. Đó chính là vì những thói quen hàng ngày, tuy đơn giản nhưng đây cũng là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong chu trình chăm sóc da. Hãy cùng Ana.edu.vn giải đáp vấn đề làm gì trước khi ngủ để da đẹp!

cách chăm sóc da trước khi ngủ
Làm gì trước khi đi ngủ để da đẹp?

Làm gì trước khi ngủ để da đẹp

Tẩy trang, làm sạch sâu cho da

Làm sạch da là một trong các bước chăm sóc da đầu tiên nhưng cực kì quan trọng mà chị em cần ghi nhớ thực hiện mỗi ngày. Sau bước tẩy trang với các loại nước tẩy trang chuyên dụng, hãy làm sạch da mặt lần nữa với sữa rửa mặt để cặn bã, bụi bẩn…loại sạch tối đa.

tẩy trang
Tẩy trang, làm sạch sâu cho da

Massage nhẹ nhàng cho mặt

Đây là một trong những phương pháp cũng rất được ưa chuộng tại Nhật. Việc massage da mặt mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ tạo điều kiện tăng cường quá trình trao đổi chất. Giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ sản sinh tế bào mới.

massage mặt
Massage nhẹ nhàng cho mặt

Bôi kem dưỡng da tay

Dưỡng da tay là một trong những bước quan trọng cần làm trước khi đi ngủ. Bạn chỉ cần rửa tay bằng nước ấm, dùng khăn mềm lau khô da. Sau đó, thoa một lượng kem dưỡng lên da tay. Bạn nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn đều. Các dưỡng chất sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da. Việc này cũng tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, làn da cũng được thông thoáng hơn. Như vậy, quá trình lão hoá cũng được ngăn chặn. Làn da tay sẽ trở nên mềm mại và mịn màng.

kem dưỡng tay
Bôi kem dưỡng da tay

Chăm sóc da vùng mắt

Đây là vùng da rất mỏng manh, rất dễ xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Trước khi ngủ, hãy đắp mặt nạ cho mắt, sau đó là kem dưỡng mắt chuyên dụng để nuôi dưỡng vùng da này luôn mịn màng, tươi sáng.

Chăm sóc da vùng mắt
Chăm sóc da vùng mắt là thói quen cần thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Đây là bước không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da căng đẹp sau một đêm dài. Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên dùng mặt nạ khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Chú ý không đắp mặt nạ quá lâu vì có thể khiến da bị mất nước. Thậm chí phản tác dụng, khiên da bị lão hoá nhanh.

mặt nạ dưỡng da
Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Sau tuổi 25, bạn cần lên kế hoạch cho việc chống lão hóa da. Chúng ta cần phải ngăn ngừa lão hóa trước khi nếp nhăn đã xuất hiện trên da vì như vậy sẽ đạt hiệu quả chăm sóc da tốt hơn. Muốn da khỏe đẹp lâu dài, hãy tập thói quen cho mình trước khi đi ngủ là sử dụng các mỹ phẩm chống lão hóa phù hợp cho da chứa các vitamin, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có lợi cho da.

mỹ phẩm chống lão hoá
Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Thoa dầu khoáng lên bàn chân

Dầu khoáng hay còn gọi là mineral oil. Tác dụng nổi bật của dầu khoáng là dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp da không còn bị khô, bong tróc. Một lợi ích khác của dầu khoáng đó là tạo lớp bảo vệ da. Trong dầu khoáng có các dưỡng chất giúp làm mềm, mịn da. Tần suất sử dụng sản phẩm có thể dùng hàng ngày hoặc 3 -4 lần/tuần.

thoa dầu khoáng
Thoa dầu khoáng lên bàn chân

Uống một ly nước ấm

Nếu làn da chúng ta bị khô ráp sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nếp nhăn. Nên việc chúng ta uống đủ nước mỗi ngày là cách để nuôi dưỡng da, giúp bề mặt da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa sớm hiệu quả. Hơn nữa, việc uống nước còn giúp cơ thể đào thải độc tố, cặn bã ra bên ngoài nữa đấy.

uống nước ấm
Rất tốt nếu bạn duy trì thói quen uống 1 ly nước ấm trước khi đi ngủ

Chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon

Ngủ không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng mà còn là cách thải độc, thư giãn của cơ thể. Do đó, sau một giấc ngủ sâu thì bạn sẽ có được một trạng thái vô cùng tinh anh, sảng khoái.

  • Trước tiên, bạn nên đi ngủ đúng giờ
  • Tránh thức quá khuya. Thời gian đi ngủ nên trước 23h00
  • Bạn nên duy trì thời gian đi ngủ và thức dậy theo lịch cố định
  • Phòng ngủ nên có không gian thông thoáng, mát mẻ và yên tĩnh
  • Tuyệt đối không uống nhiều nước, cà phê, rượu bia, ăn vặt trước khi đi ngủ.
ngủ đúng giấc
Ngủ không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng mà còn là cách thải độc, thư giãn của cơ thể

Gối ngủ nên chuyển sang vỏ gối lụa

Khi ngủ thì phần lớn da mặt của bạn tiếp xúc chính là gối. Gối lụa tạo cảm giác thoải mái êm ái hơn nhiều so với các chất liệu khác. Lụa có chứa nhiều protein tự nhiên, các chất dinh dưỡng và 18 loại axit amin khác nhau. Với sản phẩm có thành phần như vậy, chắc chắn sẽ đảm bảo trải nghiệm tuyệt vời cho làn da của bạn. Khi dùng gối vỏ lụa sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành trên da hiệu quả.

dùng vỏ gối lụa
Gối ngủ nên chuyển sang vỏ gối lụa

Tránh xa các thiết bị điện tử vào ban đêm

Không ít người rất thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tự vào ban đêm. Nhưng đây là một thói quen xấu mà chúng ta cần loại bỏ. Vì tia sáng xanh có trong các thiết bị điện tử rất có hại cho sức khỏe làn da. Cụ thể là gia tăng các phản ứng oxy hóa; làm chậm quá trình phục hồi của hàng rào bảo vệ da, khiến da chúng ta dễ dàng lão hóa sớm.

tránh xa thiết bị điện tử
Tránh xa các thiết bị điện tử trước khi ngủ nếu không muốn da lão hóa nhanh.

Thực hành thiền và yoga

Các chuyên gia sắc đẹp cho biết những phương pháp này sẽ giúp tinh thần thư giãn sâu. Thời gian khoảng 20 phút – 30 phút. Điều này có tác dụng giúp cho gân cốt, làn da lấy lại trạng thái cân bằng sau một ngày dai.

Trên đây là những giải đáp cho vấn đề làm gì trước khi đi ngủ để da đẹp, ANA hy vọng bài viết này sẽ mang lại cho bạn những bí quyết làm đẹp tuyệt vời. Đừng quên truy cập ana.edu.vn để có thêm nhiều kiến thức làm đẹp “siêu tuyệt vời” nhé!

Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về da và các cách chăm sóc da, Ana Beauty Academy có mở chương trình đào tạo nghề spa chuyên nghiệp dành riêng cho bạn! Đăng ký tham gia ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn nhé.

Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách trị thâm quần mắt tại website của chúng tôi để bổ sung thêm kiến thức cho mình nhé.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ


    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ: 0963540566 ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
    https://probolinggokab.go.id/wp-content/uploads/2019/01/slotmaxwin/ https://bali.bawaslu.go.id/assets/artikel/slotgacormaxwin/ https://slot.papuabaratprov.go.id slot slot pulsa slot slot online
    slot online









































    https://cdn2.binusmaya.binus.ac.id/togel/ https://cdn2.binusmaya.binus.ac.id/bola/ https://umkm.badungkab.go.id/fb/klik/ https://kelurahanandir.bandungkab.go.id/themes/sd/ http://slot.papuabaratprov.go.id/ https://www.betgratis.xn--6frz82g/









































    infini88









































    situs info judi betgratis Hari Ini









































    https://www.chat303.com/









































    bosswin



















































































    slot online









































    https://www.the2tomorrows.org/



















































































    https://nirwana4d.web.fc2.com/









































    https://kayamendadak88.web.fc2.com/









































    https://goldenbet88.web.fc2.com/









































    Hoki188









































    https://wp.launchpass.com/wp-content/









































    slot online









































    slot online









































    situs slot gacor









































    slot demo









































    https://smpn8.semarangkota.go.id/backend/rs/ slot demo









































    bola88









































    slot demo









































    slot demo









































    slot demo









































    slot demo









































    slot demo









































    https://bakorwilmadiun.jatimprov.go.id/slotgacor/ https://situshoki188.web.fc2.com/









































    rtp slot gacor









































    slot demo









































    https://www.free-cuny.org/









































    https://akunk.itenas.ac.id/rts/ slot demo









































    https://www.ibbycompostela2010.org/









































    https://e-bap.bandungkab.go.id/garudagame-slot/ xman77 https://slotcuan138.web.fc2.com/









































    pg slot https://www.maldacollege.ac.in/tender/









































    https://linkgoldenbet88.web.fc2.com/









































    slot online









































    http://pragmatic777.orgfree.com/ http://rokok88.orgfree.com/ https://heylink.me/rokok88/ http://cas.or.th/cas/wp-content/uploads/









































    https://poltekganesha.ac.id/public/assets/css/k/ slot demo









































    slot demo









































    https://smpn8.semarangkota.go.id/smpn8/s/ slot online









































    https://baristandbandarlampung.kemenperin.go.id/wp-admin/js/widgets/a/ https://www.rtpslotdemo.id/









































    https://backups.focusgroup.co.uk/









































    pgzeedgold rokok88 slot









































    gaspol168 gaspol168 gaspol168 gila138 gila138 asiahoki asiahoki gaspol168



























    slot









































    https://kelurahanandir.bandungkab.go.id/vendor/spout/src/Spout/Common/Creator/ibet/ slot

















































































































































































































    https://www.bali.bawaslu.go.id/ppic/ https://www.bali.bawaslu.go.id/rtsp/ https://beacons.ai/asiahoki/ https://heylink.me/asiahoki/ xman77 https://slotonline777.id/









































    slot deposit pulsa









































    asiahoki asiahoki asiahoki slot deposit pulsa rtp slot pragmatic777 casino online slot pulsa









































    https://smpn8.semarangkota.go.id/backend/calender/a/ slot online gacor https://slotonline777.id/



























































































































































































































































    pgheng99 pgbet365 pgkub365 gsport88 https://ununtb.ac.id/



























































































































































































































































    rtp slot

























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































    https://jurnal.idu.ac.id/files/journals/16/articles/2075/submission/original/2075-7594-1-SM.html https://jsal.ub.ac.id/files/journals/1/articles/1010/submission/original/1010-2069-1-SM.html





















































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































    slot gacor maxwin





































































































































































































































































































    slot deposit pulsa

















































































































































































































    https://disdikbud.tebingtinggikota.go.id/public/css/h/



























































































































































































































































    https://bbos88.web.fc2.com/





































































































































































































































































































    https://lluck88.web.fc2.com/





































































































































































































































































































    https://bbigwin138.web.fc2.com/



























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































    Naga889 Cuan138 jackpot138 https://panenslot88.com/ https://idnslotidn.web.fc2.com/ https://linkdolar138.web.fc2.com/ https://baristandbandarlampung.kemenperin.go.id/wp-admin/includes/a/ https://kaisar888sloto.web.fc2.com/ https://slotkaisar888.web.fc2.com/ https://cocol888.web.fc2.com/ https://www.re-quest.net/ https://demopragmatic.id/ https://www.tamilspider.com/ judi slot online



























































































































































































































































    gila138 thor138 https://slotgila138.web.fc2.com/ https://gen77.id/









































    man77 asiahoki

























































































































































































































































































































































































    https://probolinggokab.go.id/wp-content/uploads/2019/01/slotmaxwin/ https://bali.bawaslu.go.id/assets/artikel/slotgacormaxwin/