Mát xa cho em bé đúng cách không chỉ giúp thư giãn và ngủ ngon hơn, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để cha mẹ gắn kết tình cảm với con yêu.
Tại ANA Beauty Academy, chúng tôi chia sẻ đến cha mẹ những bước mát xa an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà, giúp bé phát triển toàn diện ngay từ những tháng đầu đời.
Các bước tiến hành mát xa cho bé
Chuẩn bị trước khi mát xa cho bé
- Không gian phòng: Đảm bảo phòng ấm áp, kín gió. Vào mùa đông, mẹ có thể bật điều hòa hoặc quạt sưởi ở mức nhiệt 28 – 29°C, nhưng nhớ để xa quạt để đảm bảo an toàn cho bé.
- Vệ sinh tay: Rửa tay sạch, cắt ngắn móng và tháo bỏ mọi trang sức như nhẫn, vòng, đồng hồ… tránh làm trầy xước da bé.
- Thời điểm mát xa: Không thực hiện khi bé quá no hoặc quá đói. Có thể mát xa trước khi tắm (khi dầu đã thấm vào da) hoặc sau tắm khoảng 30 phút. Nếu bé khóc hoặc khó chịu, cha mẹ nên tạm dừng.
- Đồ dùng cần thiết: Dầu mát xa hoặc sữa dưỡng thể dành cho trẻ sơ sinh. Chuẩn bị thêm khăn ủ để giữ ấm những vùng chưa mát xa, tránh bé bị lạnh.
Cha mẹ nên mát xa cho bé theo nguyên tắc từ trên xuống dưới, bắt đầu từ mặt trước (bụng) rồi mới chuyển sang mặt sau (lưng). Thực hiện theo trình tự này không chỉ giúp bé thư giãn mà còn hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả.
Mát xa mặt cho bé
Đầu tiên, mẹ đổ một ít dầu mát xa ra tay và xoa đều để làm ấm. Tiếp đó, nhẹ nhàng dùng ngón tay trỏ vẽ những vòng tròn nhỏ trên mặt bé, bắt đầu từ trán, rồi từ từ vuốt sang hai bên, di chuyển xuống má, mũi và cằm. Với đôi tai, mẹ có thể dùng ngón trỏ và ngón cái day nhẹ từ phía dưới lên vành tai trên.
Trong quá trình mát xa, mẹ nên trò chuyện và mỉm cười với bé để tạo cảm giác gần gũi, giúp bé thoải mái hơn và kích thích khả năng giao tiếp sớm. Những động tác này cũng hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp da và môi bé trở nên hồng hào.
Mẹ có thể tham khảo thêm bài viết: Top 10 cách làm môi trẻ sơ sinh hồng hào hiệu quả và an toàn.
Mát xa tay và chân cho bé
- Làm ấm dầu trong lòng bàn tay trước khi bắt đầu.
- Vuốt nhịp nhàng theo kiểu “Vắt sữa bò” từ cổ tay lên vai hoặc từ cổ chân lên đùi.
- Xoa lòng bàn tay và bàn chân theo đường zích zắc, kết hợp gập – duỗi nhẹ từng ngón tay và ngón chân.
- Lặp lại mỗi động tác khoảng 5 lần để bé thư giãn tối đa.
Mát xa bụng
- Thoa một ít dầu lên tay trước khi thực hiện.
- Dùng ngón trỏ vẽ vòng tròn quanh rốn bé theo chiều kim đồng hồ.
- Áp dụng động tác “Chèo thuyền”: đặt hai bàn tay vuông góc với bụng bé, di chuyển nhẹ lên xuống.
- Giúp giảm đau bụng, chống đầy hơi và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Mát xa lưng cho bé
- Khi bé nằm sấp, để đầu bé nghiêng sang một bên và đảm bảo tư thế thoải mái.
- Dùng các ngón tay mát xa từ vai xuống lưng theo đường dọc, tránh ấn trực tiếp lên cột sống.
- Kết hợp động tác “Hình cánh bướm”: xoa từ giữa sống lưng tỏa ra hai bên.
- Có thể áp dụng động tác “Kiến bò” dọc theo sống lưng để tạo cảm giác dễ chịu.
- Mỗi động tác lặp lại khoảng 5 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Những lưu ý quan trọng khi mát xa cho bé
- Thời gian lý tưởng: 4 – 10 phút khi mới bắt đầu, tăng dần theo độ tuổi của bé.
- Chọn dầu mát xa: Sử dụng dầu hoặc sữa dưỡng thể dịu nhẹ, thấm nhanh, không gây nhờn rít.
- Tránh tinh dầu nguyên chất: Có thể gây nóng, kích ứng da trẻ sơ sinh.
- Không gian mát xa: Phòng ấm áp, yên tĩnh, bé không quá no hoặc quá đói.
- Theo dõi phản ứng: Nếu bé khó chịu, quấy khóc thì nên tạm dừng.
Thời điểm mát xa phù hợp
- Trước giờ ngủ: Mát xa đều đặn giúp bé thư giãn, dễ vào giấc và ngủ sâu hơn.
- Khi bé cáu gắt: Giúp bé dịu cảm xúc, nhưng chỉ thực hiện khi các nhu cầu cơ bản (ăn, ngủ, vệ sinh) đã được đáp ứng.
- Sau bữa ăn: Chờ ít nhất 45 phút trước khi mát xa để tránh trớ sữa.
- Khi bé hợp tác: Nếu bé cười, thoải mái thì tiếp tục, nếu khóc hoặc co người thì nên dừng lại và thử lúc khác.
Lợi ích của mát xa cho bé sau sinh
Giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng và phát triển cơ bắp
Mát-xa giúp cơ thể bé giải phóng oxytocin – chất tạo cảm giác dễ chịu, đồng thời giảm cortisol – hormone căng thẳng. Bé sẽ thư giãn hơn, ít quấy khóc và cảm thấy an toàn. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng còn hỗ trợ cơ bắp thả lỏng, kích thích sự phát triển vận động, đặc biệt hữu ích cho trẻ sơ sinh thường bị đau bụng hoặc khó chịu.
Kích thích hệ thần kinh và giúp bé ngủ ngon hơn
Mát xa tác động tích cực đến hệ thần kinh, cải thiện kỹ năng vận động và phản xạ của bé. Khi được xoa bóp trước giờ ngủ, trẻ sản sinh nhiều melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ – từ đó ngủ sâu giấc hơn. Giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp bé phát triển thể chất mà còn tăng cường hệ miễn dịch.
Hỗ trợ trẻ sinh non hoặc trẻ có khuyết tật phát triển tốt hơn
Với trẻ sinh non hoặc mắc hội chứng như Down, bại não:
- Giúp tăng cân nhanh, rút ngắn thời gian nằm viện.
- Hỗ trợ vận động, giảm căng thẳng và mang lại sự thoải mái.
- Cải thiện sự phát triển cảm xúc – xã hội, đặc biệt với trẻ sinh từ mẹ bị trầm cảm.
Cải thiện tuần hoàn máu và hệ tiêu hóa
Mát xa giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng đầy hơi, trào ngược, khó tiêu hay mọc răng. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng còn kích thích dây thần kinh đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và ổn định hơn.
Mát xa cho bé sau sinh không chỉ là cách yêu thương con mà còn giúp bé phát triển khỏe mạnh, ngủ ngon và tăng cường gắn kết tình cảm gia đình.
Nếu cha mẹ muốn học bài bản, vừa chăm con chu toàn vừa có thể mở rộng cơ hội nghề nghiệp trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, hãy đăng ký ngay khóa học chăm sóc mẹ & bé tại ANA Beauty Academy để được đào tạo chuyên nghiệp và thực hành thực tế.
