Bấm huyệt khi gội đầu dưỡng sinh không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và mái tóc. Kỹ thuật này tác động trực tiếp lên các huyệt đạo vùng đầu, hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng da đầu. Trong bài viết này, ANA sẽ chia sẻ chi tiết về tác dụng, các huyệt quan trọng và quy trình chuẩn Spa để bạn có thể áp dụng đúng cách và đạt hiệu quả tối đa.
Hướng dẫn bấm huyệt khi gội đầu đúng cách
Chuẩn bị trước khi thực hiện (khăn, dầu gội, tinh dầu)
Trước khi bắt đầu, việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ sẽ giúp quá trình gội đầu dưỡng sinh diễn ra thuận lợi và chuyên nghiệp hơn. Bạn nên chuẩn bị sẵn khăn bông mềm để lau khô tóc, dầu gội thảo dược dịu nhẹ để làm sạch da đầu và tinh dầu thiên nhiên như sả chanh, oải hương hay bạc hà để tăng hiệu quả thư giãn. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước gội để giúp mùi hương dễ chịu, tạo cảm giác thoải mái cho khách hàng ngay từ bước đầu tiên.
Kết hợp sử dụng tinh dầu để tạo không gian dễ chịu, thoải mái cho khách hàng ngay từ bước đầu tiên
Các bước bấm huyệt gội đầu dưỡng sinh chuẩn spa
Quy trình bấm huyệt khi gội đầu thường bắt đầu bằng việc làm ướt tóc và da đầu, sau đó dùng dầu gội hoặc nước thảo dược massage nhẹ nhàng để làm sạch. Tiếp theo, kỹ thuật viên sẽ tiến hành day ấn các huyệt đạo quan trọng như huyệt Bách hội, Thái dương, Phong trì và Ấn đường. Việc bấm huyệt cần thực hiện theo đúng trình tự: làm sạch – massage da đầu – day ấn huyệt – xả sạch – lau khô – dưỡng tóc. Cách làm này không chỉ giúp mái tóc chắc khỏe mà còn mang lại sự thư giãn toàn diện cho cơ thể.
Thời lượng và lực bấm phù hợp cho từng huyệt
Một trong những yếu tố quan trọng để đạt hiệu quả là điều chỉnh thời lượng và lực bấm. Với các huyệt trên da đầu, bạn chỉ nên day ấn từ 1–2 phút cho mỗi điểm, sử dụng lực vừa phải để tránh gây đau hoặc khó chịu. Huyệt Bách hội và Ấn đường cần lực nhẹ và đều, trong khi huyệt Phong trì và Thái dương có thể dùng lực mạnh hơn một chút để kích thích tuần hoàn máu. Duy trì sự nhịp nhàng và lặp lại đúng thời gian sẽ giúp khách hàng cảm nhận rõ sự thư giãn và hiệu quả trị liệu sau buổi gội dưỡng sinh.
Các huyệt quan trọng cần nhớ khi gội đầu dưỡng sinh
Huyệt Bách hội
Huyệt Bách hội nằm ở đỉnh đầu, là điểm giao của nhiều đường kinh mạch quan trọng. Khi bấm vào huyệt này, cơ thể sẽ được thư giãn, tinh thần minh mẫn hơn và hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ. Bấm huyệt Bách hội thường xuyên còn giúp cân bằng khí huyết, mang lại cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái sau mỗi lần gội dưỡng sinh.
Huyệt Bách Hội nằm tại điểm lõm giữa đỉnh đầu, là giao điểm của đường dọc cơ thể và đường nối hai đỉnh vành tai
Huyệt Thái dương
Huyệt Thái dương nằm ở hai bên thái dương, ngay vùng lõm nhỏ gần đuôi mắt. Đây là huyệt giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu và giải tỏa áp lực cho vùng mắt. Việc day ấn nhẹ nhàng huyệt Thái dương trong quá trình gội đầu dưỡng sinh không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ cải thiện thị lực và giảm tình trạng mỏi mắt do làm việc nhiều với máy tính, điện thoại.
Massage bấm Huyệt Thái Dương được ứng dụng để trị chứng đau đầu, mất ngủ, và các bệnh về thần kinh
Huyệt Phong trì
Huyệt Phong trì nằm ở vùng sau gáy, chỗ lõm giữa cơ cổ và xương chẩm. Bấm huyệt này có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm đau cổ vai gáy và hỗ trợ tinh thần tỉnh táo. Khi kết hợp massage với huyệt Phong trì trong gội đầu dưỡng sinh, khách hàng sẽ cảm nhận rõ rệt sự dễ chịu, đặc biệt với những ai thường xuyên ngồi lâu hoặc làm việc căng thẳng.
Huyệt Phong Trì là huyệt đạo quan trọng nằm ở phía sau gáy, hai bên cổ
Xem thêm: Cách mát xa cổ vai gáy giảm đau nhức, ngừa thoái hóa xương khớp
Huyệt Ấn đường
Huyệt Ấn đường nằm giữa hai đầu lông mày, thường được gọi là “huyệt an thần”. Khi tác động vào huyệt này, cơ thể dễ dàng thả lỏng, tinh thần bớt căng thẳng, đồng thời hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Đây là huyệt đặc biệt hữu ích với những người hay bị mất ngủ, căng thẳng hoặc lo âu.
Day bấm Huyệt Ấn Đường có thể giúp giảm đau đầu, an thần, làm sáng mắt và thông mũi
Các huyệt khác
Ngoài những huyệt chính kể trên, trong gội đầu dưỡng sinh còn sử dụng nhiều huyệt đạo khác như huyệt Thái dương, Hợp cốc, Suất cốc… Mỗi huyệt đều mang lại những lợi ích riêng, giúp tăng hiệu quả trị liệu và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Khi kỹ thuật viên nắm rõ và kết hợp linh hoạt nhiều huyệt đạo, khách hàng sẽ cảm nhận được sự thư giãn tối đa, đồng thời mái tóc và da đầu cũng được nuôi dưỡng tốt hơn.
Xem thêm: Massage trị liệu là gì? Các loại massage phổ biến hiện nay
Tác dụng của bấm huyệt khi gội đầu dưỡng sinh
Thư giãn tinh thần, giảm stress
Việc bấm huyệt khi gội đầu dưỡng sinh giúp cơ thể nhanh chóng thả lỏng, tinh thần nhẹ nhõm hơn sau một ngày dài mệt mỏi. Các động tác xoa bóp, day ấn nhẹ nhàng trên da đầu sẽ kích thích hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái như được “nạp lại năng lượng”. Đây là lý do nhiều người lựa chọn gội đầu dưỡng sinh như một liệu pháp chăm sóc tinh thần thay cho massage toàn thân.
Bấm huyệt khi gội đầu dưỡng sinh giúp cơ thể được thư giãn và giải toả căng thẳng
Kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng da đầu
Khi các huyệt đạo được tác động đúng cách, máu huyết trên da đầu được lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, da đầu và chân tóc được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, hạn chế tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng. Ana Beauty Academy khuyên rằng việc gội đầu kết hợp bấm huyệt thường xuyên sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh từ gốc đến ngọn, đồng thời cải thiện độ đàn hồi và sức sống của da đầu.
Phương pháp này còn giúp lưu thông khí huyết, từ đó cải thiện độ đàn hồi và sức sống cho da đầu
Hỗ trợ giảm đau đầu, mất ngủ
Một trong những lợi ích nổi bật của bấm huyệt gội đầu dưỡng sinh là hỗ trợ giảm đau đầu, đau nửa đầu và tình trạng mất ngủ kéo dài. Các huyệt như Bách Hội, Thái Dương, Phong Trì… khi được bấm đúng kỹ thuật sẽ giúp khí huyết lưu thông, giải tỏa áp lực vùng đầu, từ đó giảm cảm giác nhức mỏi và giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn. Đây cũng là phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng.
Massage bấm huyệt giúp giảm cảm giác mệt mỏi và thư giãn tinh thần
Giúp mái tóc chắc khoẻ
Ngoài việc thư giãn và trị liệu, gội đầu dưỡng sinh còn mang lại hiệu quả trực tiếp cho mái tóc và da đầu. Khi tuần hoàn máu tốt hơn, tóc sẽ chắc khỏe, mọc nhanh và dày hơn. Lớp da đầu cũng trở nên sạch sẽ, hạn chế gàu và tình trạng bít tắc chân tóc.
Lưu ý khi thực hiện massage bấm huyệt
Đối tượng không nên áp dụng
Mặc dù bấm huyệt khi gội đầu dưỡng sinh mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp để thực hiện. Những người đang có vết thương hở, viêm nhiễm da đầu hoặc mắc các bệnh lý da liễu cần tránh để không làm tình trạng nặng hơn. Ngoài ra, phụ nữ mang thai, người bị huyết áp quá cao hoặc quá thấp, người vừa phẫu thuật hay đang trong giai đoạn suy nhược sức khỏe cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Không phải đối tượng nào cũng phù hợp với phương pháp massage bấm huyệt
Sai lầm thường gặp khi bấm huyệt tại nhà
Một trong những sai lầm phổ biến là sử dụng lực quá mạnh hoặc bấm sai vị trí huyệt, dẫn đến đau nhức và mất đi tác dụng thư giãn. Ngoài ra, nhiều người thường bỏ qua bước làm sạch và làm ấm da đầu trước khi bấm huyệt, khiến hiệu quả lưu thông khí huyết không được như mong muốn. Cũng có trường hợp thực hiện quá nhanh, không duy trì đủ thời gian cho mỗi huyệt đạo, làm giảm đi giá trị dưỡng sinh. Để tránh những sai sót này, bạn nên học bài bản từ chuyên gia hoặc tham gia các khóa đào tạo, thay vì tự ý thực hiện theo cảm tính.
KẾT LUẬN
Việc bấm huyệt khi gội đầu dưỡng sinh không chỉ mang đến cảm giác thư giãn mà còn là bí quyết chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện. Để nắm vững kỹ thuật, hiểu rõ các huyệt đạo quan trọng và thực hành quy trình chuẩn spa, bạn cần được hướng dẫn bài bản từ chuyên gia. Nếu muốn phát triển nghề nghiệp trong lĩnh vực Spa – Chăm sóc sức khỏe, hãy đăng ký ngay khóa học gội đầu dưỡng sinh tại ANA. Tại đây, bạn sẽ được đào tạo chuyên sâu, cầm tay chỉ việc và có cơ hội trở thành kỹ thuật viên chuyên nghiệp, tự tin mở rộng sự nghiệp.
Bài viết liên quan
- 10 công thức gội đầu với bia giúp tóc luôn suôn mượt
- 5 cách gội đầu bằng vỏ cam giúp dưỡng tóc bóng mượt, trị rụng tóc hiệu quả
- 9 cách gội đầu ủ tóc bằng Vitamin B1 giúp mọc nhanh, giảm rụng, tóc đen mượt
Địa chỉ: Số 5, Trần Thị Nghỉ, Phường Hạnh Thông, TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 0327 991 155
