Khi phải đối mặt với quá nhiều những ô nhiễm, mỹ phẩm hóa chất độc hại, người ta dần tìm về với những phương pháp chăm sóc sắc đẹp tự nhiên, để đánh thức sức sống, vẻ đẹp từ sâu bên trong. Trong đó, kỹ thuật massage trị liệu được ưa chuộng nhiều nhất bởi “lợi ích” kép về sức khỏe và sắc đẹp mà nó mang lại.
Massage là gì ?
Massage được xem là một hình thức làm đẹp cổ xưa nhất. Ban đầu, massage ra đời với những chức năng giúp chữa lành những chấn thương, vết đau và trấn an tâm lý. Về sau, với sự phát triển của kỹ thuật, massage được chia ra thành nhiều trường phái khác nhau như massage trị liệu, massage nhật, massage thái,…tuy được chia thành nhiều phương thức khác nhau, nhưng chung lại massage mang đến 2 hiệu quả chính đó là sức khỏe và sắc đẹp.
Massage là một phương pháp an toàn, hiệu quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
Tác dụng của massage đối với sức khỏe: tận dụng lực từ đôi bàn tay tác động lên các vùng khác nhau trên cơ thể, do đó massage mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
Thúc đẩy tuần hoàn máu, ổn định huyết áp: với tác dụng làm giãn mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường cung cấp oxy cho cơ tim, giúp các chức năng của tim hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, massage còn giúp cơ thể đào thải các chất có hại trong máu, giảm thấp lượng cholesterol và đường huyết cho cơ thể.
Cải thiện một số tình trạng vê đường hô hấp như ho, hen suyễn: bên cạnh tác dụng lực nhẹ nhàng lên các vùng khác nhau trên cơ thể, massage kết hợp với bấm huyệt còn có công dụng kích thích các huyệt vị, Thúc đẩy cơ hô hấp phát triển, làm tăng khả năng hoạt động tốt của phổi, cải thiện một số vấn đề liên quan đến đường hô hấp như ho dai dẳng, hen suyễn,…một cách hiệu quả.
Cân bằng tâm lý, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp ngủ ngon: massage tác động lực kết hợp với đá nóng giúp giải phóng các huyệt đạo đang bị “bế tắc”, tăng cường quá trình lưu thông máu, giúp làm giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi,…khiến cho cơ thể cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Tác dụng của massage đối với làm đẹp: không thể phủ nhận một điều rằng, bên cạnh những lợi ích về sức khỏe thì massage còn là một trong những phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.
Massage được chia ra thành 2 loại là massage body và massage mặt (hay còn gọi là massage facial). Nếu massage body mang lại lợi ích về sức khỏe thì massage mặt lại giúp chúng ta duy trì vẻ đẹp của thanh xuân.
Giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc: hằng ngày chúng ta chỉ tác động đến da mặt khi rửa mặt, thế nhưng đa số nhiều người lại thường rửa mặt sai cách, dẫn đến nguy cơ da mặt dễ bị chảy xệ. Do vậy, việc massage mặt với các động tác đúng chuẩn sẽ giúp da mặt của bạn trở nên săn chắc, lấy lại độ đàn hồi, sức sống trẻ trung cho làn da.
Ngoài ra, các tác động của massage còn giúp đánh thức những tế bào dưới da, tăng cường lưu thông máu, thải bớt độc tố cho da, khiến làn da hồng hào, căng mịn.
Toàn cảnh một buổi học massage trị liệu chăm sóc da mặt tại Trường thẩm mỹ ANA
Một số lưu ý khi thực hiện massage trị liệu
Làm sạch tay trước khi thực hiện massage: dù massage mặt hay body bạn cũng cần phải vệ sinh tay thật sạch. Vì mỗi ngày tay cua bạn tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, nếu không làm sạch tay đúng cách sẽ dễ mang vi khuẩn ảnh hưởng lên da mặt của bạn. Dẫn đến tình trạng mụn, viêm cho da.
Không nên quá lạm dụng massage: chỉ nên massage 1 lần/tuần đối với body và tối đa 2 lần/tuần đối với mặt. Khi chúng ta massage quá nhiều sẽ gây ra tình trạng phản ứng ngược, khiến làn da nhanh chóng chảy xệ.
Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, không nên quá mạnh vì sẽ dẽ gây ra tổn thương không đáng có cho làn da.
