Sau một kỳ nghỉ dịch dài hạn, có lẽ nhiều bạn gặp phải tình trạng “tăng cân quá đà, mất kiểm soát”. Do vậy, dịch vụ giảm béo tại các spa sau dịch trở nên “hot” sau mùa dịch. Thế nhưng, bên cạnh việc sử dụng các phương pháp giảm béo thì bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống detox hợp lý tại nhà để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Tác dụng của nước detox trong việc làm đẹp
Detox là một thuật ngữ làm đẹp được rất nhiều người truyền tai nhau nếu muốn “thanh lọc cơ thể, thải độc, giảm cân”. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc thật ra detox là gì ?
Có thể hiểu một cách đơn giản detox là quá trình thanh lọc, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa bên trong cơ thể, bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây, …nhờ đó sức khỏe sẽ sức khỏe sẽ được tăng cường, chăm sóc toàn diện hơn.
Không chỉ vậy, khi sử dụng phương pháp detox đúng cách, các chất cặn bã bên trong cơ thể bị đào thải ra ngoài, các cơ quan hoạt động tốt hơn, hỗ trợ giảm cân và giúp làn da của bạn cải thiện rõ rệt, giải quyết tốt các vấn đề liên quan đến mụn, sạm da,… Do vậy, các công thức làm nước detox luôn là chủ đề được tìm kiếm nhiều trên web.
Có rất nhiều công thức detox khác nhau, tùy theo nhu cầu bạn đang gặp phải sẽ có cách thực hiện khác nhau bao gồm: detox thanh lọc cơ thể, detox đào thải độc tố, detox giảm cân, detox làm đẹp da,…
Các cách làm detox đơn giản tại nhà nhưng mang lại hiệu quả cao
Detox giảm béo
Sau kỳ nghỉ dịch dài hạn có lẽ giảm béo là một trong những vấn đề mà nhiều chị em mắc phải. Do vậy, trong bài viết này ANA sẽ hướng dẫn bạn cách làm detox giảm béo đơn giản nhất.
Detox giảm béo là sự kết hợp của 3 loại nguyên liệu “thần thánh” có tác dụng đánh tan mỡ thừa là chanh, dưa chuột và bưởi.
Bạn cần chuẩn bị 2 lít nước suối + 1/2 trái bưởi (đã gọt vỏ) + 1/2 trái dưa leo (thái lát) + 1/2 trái chanh xanh (thái lát) và vài lá bạc hà.
Dưa leo có công dụng lợi tiểu có thể giúp bạn tránh giữ nước trong cơ thể.. Chanh giúp đào thải độc tố từ đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả.
Trước khi uống bạn có thể cho vào tủ lạnh một vài giờ để dễ uống hơn. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít để đạt hiệu quả giảm béo tối ưu nhất.
Detox đẹp da
Riêng về phần detox đẹp da thì đã có rất nhiều phương pháp và nguyên liệu làm rồi đấy. Tuy nhiên, ANA sẽ hướng dẫn cho bạn những cách đơn giản và dễ làm nhất nhé.
Detox dưa chuột – giúp da căng mọng, mịn màng
Đây là một trong những công thức nước detox đơn giản nhất, không cần phải pha chế cầu kỳ.
Không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu, detox dưa chuột còn ngăn chặn sự thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin và cũng như các khoáng chất có khả năng chống viêm, cấp nước và làm dịu da.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 1 lít nước lọc, 2 quả dưa chuột và vài lá bạc hà để tạo mùi thơm cho detox.
Cách làm: bạn rửa sạch dưa chuột, giữ vỏ và cắt thành từng lát mỏng. Cho tất cả vào bình chứa 1 lít nước lọc, thêm bạc hà lên trên và giữa trong ngăn mát tủ lạnh vài giờ rồi thưởng thức.
Detox cam và dứa – giúp làn da sạch mụn
Cam và dứa là 2 loại trái cây cung cấp hàm lượng lớn vitamin C cho cơ thể. Do vậy, sự kết hợp của 2 loại nguyên liệu này sẽ tạo ra loại nước detox có tác dụng bổ sung vitamin cao cho cơ thể, thúc đẩy sản sinh collagen, giúp làn da thêm mịn màng, săn chắc. Đồng thời, các vitamin như C, B1, B2 có trong cam và dứa còn có khả năng dưỡng trắng, giúp làn da sạch mụn, hồng hào,…
Nguyên liệu: 1 quả cam, ½ trái dứa và 1 lít nước lọc
Cách thực hiện: dứa và cam bạn rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng để các dưỡng chất dễ dàng hòa vào trong nước. Sau đó bạn cho tất cả vào bình chứa nước lọc. giữ mát từ 1 – 2 tiếng là có thể sử dụng.
Detox đẹp da từ chanh và mật ong
Chanh và mật ong là 2 loại nguyên liệu làm đẹp da, trị mụn được nhiều người sử dụng. Nếu bạn vừa kết hợp việc thoa ngoài da với uống bên trong thì sẽ mang đến cho bạn nhiều bất ngờ về công dụng làm đẹp hiệu quả mà nó mang lại đấy.
Detox chanh và mật ong có khả năng cấp nước dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong, đào thải các cặn bã, độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn có một làn da sạch mụn, trắng sáng và căng tràn sức sống.
Bạn chuẩn bị 1 trái chanh, mật ong và 1 lít nước khoáng sạch. Cắt chanh ra thành lát mỏng nguyên vỏ. Sau đó cho vào một bình thủy tinh, đổ nước vào ngập phần chanh rồi thêm 1 – 2 muỗng mật ong. Để hỗn hợp này trong ngăn mát từ 2 – 3 tiếng là có thể dùng được.
