Mụn là vấn đề gây khó chịu cho bất kỳ ai và không phải ai cũng biết cách để chăm sóc da mụn. Tuy nhiên, để giảm vấn đề nổi mụn thì chúng ta có thể bổ sung các dưỡng chất trong và ngoài cơ thể. Việc cung cấp cũng như sử dụng vitamin trị mụn là phương pháp cực kỳ đơn giản, hiệu quả nhưng rất ít người biết đến. Dưới đây sẽ là bài viết chia sẻ về vấn đề “Vitamin cần thiết cho làn da bị mụn?”. Hãy cùng ANA tìm hiểu nhé!
Vitamin cần thiết cho làn da bị mụn?
Làn Da Bị Mụn Cần Bổ Sung Vitamin Nào?
Làn da bị mụn có thể bổ sung những loại vitamin sau để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Vitamin A
Vitamin A là vitamin trị mụn và một chất dinh dưỡng thiết yếu được tìm thấy trong trái cây và rau quả màu vàng hoặc cam. Tác dụng của có thể kể đến như:
- Chống oxy hóa và là vitamin trị mụn hiệu quả
- Thúc đẩy sức khỏe làn da tốt hơn từ trong ra ngoài
- Giảm viêm mụn
- Tăng sự phát triển của tế bào da để chữa lành các tổn thương và sẹo
- Giảm sản xuất bã nhờn (dầu)
- Làm mịn da
- Bảo vệ chống lại tác hại của môi trường
Vitamin A
Vitamin E
Vitamin E là vitamin trị mụn và là một chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Một số tác dụng được kể đến như:
- Giảm sự tăng sắc tố
- Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.
- Giúp đôi môi mềm mại mịn màng.
Vitamin E
Vitamin D
Vitamin D là một loại hormone hòa tan trong chất béo được tìm thấy trong cá, sữa… Bạn có thể nhận được vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một số tác dụng được kể đến như:
- Đặc tính kháng khuẩn.
- Đặc tính chống viêm. Bổ sung vitamin D làm giảm các triệu chứng viêm và đỏ của mụn.
Vitamin D
Cách Bổ Sung Từng Loại Vitamin Cần Thiết Cho Làn Da Bị Mụn
Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin trị mụn cho làn da
Vitamin A
- Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, như gan, cá và rau xanh.
- Dùng retinol dạng uống để trị mụn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ y tế.
- Sử dụng vitamin trị mụn như retinoid tại chỗ
Vitamin E
Vì vitamin E có dạng đặc nên tốt nhất bạn nên thoa trước khi đi ngủ để nó có thể hấp thụ hoàn toàn. Nếu bạn đang sử dụng dầu vitamin E nguyên chất, hãy trộn một hoặc hai giọt với mỗi 10 giọt dầu nền.
Vitamin D
- Thực phẩm và chất bổ sung
- Uống vitamin D
- Vitamin D tại chỗ: Bôi vitamin D3 tại chỗ là một cách hiệu quả để tăng nồng độ vitamin D
Các Biện Pháp Trị Mụn Tại Nhà Hiệu Quả
Một số biện pháp giúp trị mụn và ngăn ngừa mụn trở lại:
- Rửa sạch da nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da. Lưu ý rằng việc làm sạch quá nhiều có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
- Tắm sau khi hoạt động hoặc đổ mồ hôi, vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Tránh mặc quần áo chật.
- Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm, trang điểm không gây dị ứng cho da.
- Tránh chạm hoặc nặn mụn.
- Gội đầu bằng dầu gội đầu thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn có da đầu dầu.
Một số biện pháp giúp trị mụn và ngăn ngừa mụn trở lại
Có rất nhiều phương pháp điều trị không kê đơn và kê đơn khác nhau để điều trị mụn. Nhưng bổ sung đủ vitamin trị mụn và khoáng chất là một cách an toàn và hiệu quả với làn da. Đừng quên truy cập ana.edu.vn để có thêm nhiều kiến thức làm đẹp “siêu tuyệt vời” nhé!
