Phụ nữ ở độ tuổi nào cũng cần chăm sóc sắc đẹp cho làn da của mình. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có quy trình chăm sóc da khác nhau sao cho phù hợp nhất.
Vậy cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30-40 khác gì so với độ ngoài 20 tuổi. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm:
1. Biểu hiện của làn da tuổi 30 – 40:
Bắt đầu từ 30 tuổi trở đi, làn da bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Da không những không còn tươi trẻ, căng mọng như tuổi đôi mươi mà bị xỉn màu. Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở khóe miệng, đuôi mắt. Bên cạnh đó, nám, sạm, tàn nhang cũng đua nhau tìm đến không hề báo trước.
Một số biểu hiện cụ thể của làn da tuổi 30 – 40 như:
– Da bắt đầu xuất hiện nhiều vết nám, sạm, tàn nhang. Ban đầu những đốm nâu rất mờ nhưng sau đó lại đậm lên.
– Da bị khô: Da trở nên sần sùi, bong tróc do mất đi độ ẩm hoặc do cơ thể đang bị thiếu nước.
– Da trở nên nhăn nheo: Xuất hiện nếp nhăn dưới đuôi mắt, quanh khóe miệng, trên trán.
– Da chảy xệ: Chảy xệ là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của tình trạng lão hóa. Da không còn giữ được độ căng mọng mà trở nên kém săn chắc, trùng nhão hơn.
2. Cách chăm sóc da cho phụ nữ độ tuổi 30 – 40
Chống nắng kỹ lưỡng:
Trong ánh nắng mặt trời có chứa 2 loại tia cực tím gây hại cho da là UVA và UVB. 2 loại tia này chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa sớm. Để làm chậm và ngăn chặn quá trình lão hóa bạn cần phải có cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30 – 40 đúng chuẩn. Ngoài việc sử dụng áo chống nắng, mũ, ô,… thì khi đi ra ngoài hãy sử dụng thêm kem chống nắng hàng ngày có chỉ số SPF 30 trở lên. Nên thoa kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài sẽ giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn.
Sử dụng các sản phẩm chuyên dụng:
Bổ sung các mỹ phẩm đặc trị bên cạnh kem dưỡng ẩm hằng ngày (buổi sáng, buổi tối) là điều vô cùng cần thiết giúp phụ nữ U30 – 40 có làn da mềm mịn, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, bổ sung độ ẩm cho da. Nên ưu tiên chọn các sản phẩm chứa Retinoids nếu tình trạng da bị lão hóa nặng. Theo các chuyên gia da liễu, Retinoids là một thành phần dưỡng da đặc biệt tốt với các tác dụng như trị mụn, giảm nếp nhăn, làm đều màu da, giúp da khỏe mạnh và căng bóng hơn.
Để kem dưỡng ẩm phát huy tối ưu công dụng, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt và toàn thân ngay sau khi tắm xong và vỗ nhẹ để kem hấp thu sâu vào da. Vào buổi sáng, trước khi bôi kem chống nắng, bạn có thể bôi kem dưỡng ẩm để làn da mềm mịn và không bị khô nẻ cả ngày.
Chăm sóc da công nghệ cao:
Các phương pháp chăm sóc da công nghệ cao như: sử dụng laser, thẩm mỹ không xâm lấn,… là một khoản đầu tư cho nhan sắc không hề lãng phí, đặc biệt đối với những ai đang phải chịu những vấn đề da nghiêm trọng như nám, sẹo mụn, nếp nhăn nhiều. Lưu ý trước khi thực hiện bất cứ phương pháp làm đẹp nào, bạn nên lựa chọn một địa điểm làm đẹp uy tín và tham khảo kỹ lưỡng ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi thực hiện.
Bổ sung chất dinh dưỡng bằng thực phẩm
Ngoài những cách chăm sóc da từ bên ngoài cho độ tuổi 30-40. Việc chăm sóc da từ bên trong cũng đóng vai trò rất quan trọng. Khi cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng căng mịn, hồng hào và nhìn trẻ hơn so với tuổi. Hằng ngày, bạn nên bổ sung vào bữa ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi kết hợp với những loại vitamin tổng hợp. Hạn chế uống nước ngọt có gas, ăn thức ăn nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, thuốc lá, rượu, bia…
Giữ tinh thần luôn lạc quan:
Da cũng bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ và căng thẳng, vì vậy, bạn cần ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng nếu muốn giữ làn da luôn tươi trẻ. Trong khi ngủ, da bạn được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Thiếu ngủ và stress dẫn đến tình trạng thâm quầng mắt, nếp nhăn sớm hình thành. Để có giấc ngủ ngon, bạn không nên ăn tối quá no, tắm nước ấm, massage chân bằng nước nóng, tránh xa các thiết bị điện tử 1 giờ trước khi ngủ cũng giúp bạn nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ.
Bên cạnh đó, bạn hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập thể dục.Phụ nữ độ tuổi trung niên thường mắc phải những bệnh về tim mạch, xương khớp, suy giảm nội tiết tố. Tập thể dục đều đặn không những đem lại cho bạn một cơ thể săn chắc khỏe mạnh mà còn thúc đẩy lưu thông máu, khiến da dẻ hồng hào khỏe mạnh.
Một số lưu ý khi chăm sóc da tuổi 40 cho phụ nữ
Bí quyết chăm sóc da ở độ tuổi 30 – 40 nói chung hay chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 nói riêng cần lưu ý:
– Duy trì tâm lý vui vẻ, thoải mái, hạn chế tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
– Thường xuyên tẩy tế bào chết để da có thể thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.
– Tích cực duy trì chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây, thịt đỏ để bổ sung vitamin cho cơ thể.
– Tập luyện thể dục, thể thao tăng sức đề kháng cho cơ thể.
