Sữa mẹ ngoài cung cấp dinh dưỡng giúp bé lớn khôn, còn có tác dụng thần kì trong việc chăm sóc da. Đặc biệt là giúp trị nám da sau sinh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết đến công dụng này. Vậy thì hãy cùng Anna Beauty tìm hiểu cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ và những lưu ý cần ghi nhớ thông qua bài viết dưới đây nhé.
Vì sao phụ nữ sau sinh thường bị nám da?
Nám da sau khi sinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của phụ nữ trải qua sự biến đổi nội tiết tố, với sự tăng cao của hai hormone quan trọng là Estrogen và Progesterone. Sự tăng hormone này kích thích sản xuất melanin, một hắc tố gây ra nám da.
Thường thì nám da xuất hiện trong thời gian mang thai, tập trung chủ yếu ở vùng trán, má, và môi. Sau khi sinh, nám da có thể dần mờ đi và thậm chí hoàn toàn biến mất, nhưng cũng không hiếm trường hợp nó có thể tồn tại trong một khoảng thời gian dài. Đặc biệt, nám da có thể trở lại dễ dàng khi có các yếu tố thuận lợi như tiếp xúc với tia tử ngoại, ánh sáng mặt trời, nội tiết tố thay đổi hoặc căng thẳng tinh thần.
Mang thai và sinh con có thể tạo ra sự thay đổi lớn trong ngoại hình của người mẹ. Do đó, việc quan tâm và chăm sóc da cần bắt đầu từ giai đoạn mang thai. Nhiều phụ nữ có thể lơ là, nghĩ rằng nám da sau sinh sẽ tự biến mất và không chú trọng đến việc chăm sóc da, điều này có thể làm cho tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn.
Dưới đây là các nguyên nhân khiến nám da xuất hiện:
Thay đổi nội tiết
Như đã đề cập, sự biến đổi hormone trong cơ thể phụ nữ khi mang thai gây sản xuất hắc tố melanin. Điều này cũng có thể xảy ra khi sử dụng các phương pháp tránh thai chứa hormone estrogen sau khi sinh con.
Lão hóa da
Da chúng ta sẽ lão hóa theo thời gian, đặc biệt là sau quá trình sinh con. Da mất dần độ đàn hồi và khả năng tự vệ, dẫn đến tăng sản xuất melanin và xuất hiện nám da.
Sức đề kháng yếu
Sức đề kháng mạnh mẽ là một yếu tố quan trọng bảo vệ cơ thể. Phụ nữ sau khi sinh con thường trải qua sự suy giảm sức khỏe và sức đề kháng, làm cho da dễ bị các tác nhân gây hại xâm nhập và gây nám da.
Tâm lý căng thẳng và mệt mỏi
Tình trạng tinh thần có tác động lớn đến sức khỏe da. Giai đoạn mang thai và sau khi sinh con đầy có thể khiến người mẹ đối mặt với căng thẳng, mệt mỏi và thậm chí trầm cảm. Tinh thần không ổn định có thể dẫn đến tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn.
Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có những người mẹ hoặc chị em gái đã từng gặp phải nám da, nguy cơ bạn cũng bị nám sau khi sinh con sẽ cao hơn. Yếu tố di truyền này không thể tránh được, nhưng bạn có thể cố gắng cải thiện tình trạng nám da bằng cách phù hợp.
Thiếu thời gian để chăm sóc da
Để có một làn da đẹp, đòi hỏi cần có thời gian chăm sóc. Sau khi sinh con, hầu hết các bà mẹ đều phải bận rộn chăm sóc cho con cái. Vì vậy, thường không có đủ thời gian để tập trung vào việc chăm sóc da của họ. Khi da bị bỏ quên, nguy cơ phát triển nám da tăng lên đáng kể.
Ngoài ra, nếu các bà mẹ tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da (như đội mũ, đeo khẩu trang, hay sử dụng kem chống nắng), thì tình trạng nám da có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ có hiệu quả không?
Sữa mẹ là một nguồn cung cấp toàn diện các chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, việc trị nám sau sinh bằng sữa mẹ có thể giúp mờ vết nám, làm cho da trở nên sáng hồng và khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ có thể thay đổi tùy theo giai đoạn, và điều này có thể đem lại những tác động khác nhau đối với da của người bị nám da. Dưới đây là mô tả chi tiết:
- Sữa non: Trong khoảng thời gian 2-3 ngày sau khi sinh, sữa non có chứa nhiều protein và vitamin A với hàm lượng cao, thậm chí cao hơn cả sữa trưởng thành. Điều này có thể giúp tăng cường độ đàn hồi của da và ngăn ngừng quá trình hình thành sắc tố da, từ đó giảm nám da.
- Sữa trưởng thành: Trong giai đoạn này, sữa mẹ có chứa nhiều dưỡng chất đa dạng hơn, đặc biệt là protein và chất béo, giúp da trở nên căng mịn và giảm nám sau sinh, đồng thời làm cho da đều màu hơn.
- Sữa cuối: Đây là loại sữa được tiết ra vào cuối mỗi bữa ăn và chứa nhiều chất béo, vitamin A và vitamin D. Sữa cuối giúp cung cấp năng lượng cho em bé và có khả năng làm mờ nám da sau sinh, ngăn chặn sự hình thành nám và làm cho làn da trở nên sáng mịn hơn.
Tuy việc trị nám sau sinh bằng sữa mẹ có thể đem lại hiệu quả, nhưng cần lưu ý rằng kết quả này thường không đạt được ngay lập tức và có thể mất thời gian. Do đó, mẹ bỉm sữa không nên nản lòng và cần kiên nhẫn thực hiện liệu pháp này trong một khoảng thời gian đủ dài để thấy được sự cải thiện.
Top 5 cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ nguyên chất
Hoàn toàn có thể tận dụng sữa mẹ và thoa trực tiếp lên da để giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ sữa mẹ. Dưới đây là cách thực hiện trị nám sau sinh bằng sữa mẹ nguyên chất:
- Bước 1: Bắt đầu bằng việc rửa sạch mặt để làm cho da sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất từ sữa mẹ.
- Bước 2: Lấy khoảng 3 thìa sữa mẹ và thoa đều lên da, sau đó thực hiện một phần massage nhẹ nhàng để dưỡng chất được hấp thụ vào da.
- Bước 3: Khi sữa mẹ trên da đã khô đi một chút, bạn cần lấy thêm một lượng sữa và tiếp tục thoa lên mặt (làm điều này khoảng 3 lần liên tiếp).
- Bước 4: Sau khi hoàn thành quá trình thoa sữa mẹ, rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc trị nám, bạn nên kiên trì thực hiện quy trình này khoảng 2 lần/tuần. Lưu ý rằng không nên để sữa mẹ trên da qua đêm, mà chỉ nên thoa trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại mặt.
Nhớ rằng mỗi người có da khác nhau, và kết quả có thể thay đổi từ người này sang người khác. Việc thoa sữa mẹ trên da cần thời gian và kiên nhẫn để thấy được sự cải thiện.
Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ và bột nghệ
Sự kết hợp của các dưỡng chất có trong sữa mẹ cùng với curcumin, một thành phần có trong nghệ, có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả và đồng thời ức chế sự hình thành và phát triển của hắc tố melanin.
Hơn nữa, những dưỡng chất này giúp loại bỏ hắc tố, loại bỏ nám và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Kết hợp sữa mẹ, bột nghệ và cám gạo để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
- Bước 2: Rửa sạch mặt, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và để trên da trong khoảng 20 phút.
- Bước 3: Cuối cùng, rửa sạch lại mặt bằng nước.
Phương pháp trị nám sau khi sinh bằng sữa mẹ này nên được thực hiện đều đặn từ 2-3 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
Sữa mẹ và bột đậu đỏ
Đậu đỏ là một nguồn cung cấp vitamin và protein phong phú, có khả năng làm sáng da và làm cho da trở nên mịn màng. Kết hợp giữa bột đậu đỏ và sữa mẹ sẽ tăng cường hiệu quả trong việc trị nám sau khi sinh cho các bà mẹ.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Trộn đều 3 thìa bột đậu đỏ với 1 chén sữa mẹ.
- Bước 2: Rửa sạch mặt và sau đó thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị nám.
- Bước 3: Để hỗn hợp này trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại mặt.
Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ và bột yến mạch
Bột yến mạch là một thành phần tự nhiên, đặc biệt thích hợp cho làn da nhạy cảm của các bà mẹ sau khi sinh. Ngoài ra, bột yến mạch còn có khả năng làm sáng da và làm mờ vết thâm nám. Vì vậy, việc kết hợp sữa mẹ với bột yến mạch là một biện pháp hiệu quả để cải thiện nám da mà các chị em không nên bỏ lỡ.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị các nguyên liệu: sữa mẹ và bột yến mạch với lượng tương đương.
- Dùng đũa hoặc ứng cửi để khuấy đều bột yến mạch và sữa mẹ cho đến khi có được một hỗn hợp đồng nhất.
- Thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị nám.
- Để hỗn hợp trên da trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
Sữa mẹ kèm mật ong và chanh
Vitamin C trong chanh có khả năng kháng khuẩn và làm sạch da rất tốt. Trong khi đó, mật ong chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da và loại bỏ hắc tố da một cách hiệu quả. Kết hợp ba thành phần sữa mẹ, chanh và mật ong là một phương pháp trị nám sau sinh bằng sữa mẹ độc đáo và hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Trộn hỗn hợp bao gồm sữa mẹ, nước cốt chanh và mật ong một cách đều.
- Bước 2: Rửa sạch mặt, sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da bị nám, để khô trong khoảng 20 phút.
- Bước 3: Cuối cùng, rửa sạch bằng nước.
Thực hiện cách này hai lần mỗi tuần sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc cho da của bạn.
Những lưu ý khi trị nám da sau sinh bằng sữa mẹ
Mặc dù sữa mẹ có nhiều lợi ích cho làn da, nhưng nếu không áp dụng đúng cách, có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Dưới đây là một số điểm quan trọng cần lưu ý khi trị nám sau sinh bằng sữa mẹ:
- Nên thực hiện phương pháp trị nám da bằng sữa mẹ khoảng 2-3 lần/tuần.
- Cần kiên nhẫn và thực hiện các phương pháp trị nám bằng sữa mẹ một cách đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Sữa mẹ thường chỉ hiệu quả đối với các đốm nám mới xuất hiện.
- Không nên để sữa mẹ trên mặt qua đêm, vì điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây hại cho da.
- Tránh sử dụng sữa mẹ đã để quá lâu, vì nó có thể mất đi một số chất dinh dưỡng quan trọng.
- Bà mẹ sau khi sinh cần bổ sung đủ dưỡng chất và duy trì lượng nước cần thiết hàng ngày. Hạn chế căng thẳng và mệt mỏi để giúp phục hồi và chăm sóc da từ bên trong.
Kết luận
Bài viết vừa rồi đã chia sẻ cho các bạn cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ và những lưu ý cần thiết khi dùng cách này. Hi vọng qua bài viết này, các mẹ bỉm sẽ biết làm thế nào để tạm biệt nám da và có làn da khỏe khoắn trở lại nhé.
