Thức ăn là một nhân tố cực kì quan trọng và ảnh hưởng đến khoảng 70% các hoạt động sống của cơ thể cũng như các tác động khác, điển hình như các tình trạng của da. Da bị mụn nhọt cần kiêng ăn gì và nên ăn những gì? Hãy cùng ANA tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Vì sao thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày có ảnh hưởng đến mụn nhọt?
Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày rất quan trọng với cơ thể. Chúng không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho các hoạt động sống của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tình trạng của làn da.
Tình trạng mụn trên da thay đổi thường là do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hoặc do da không được làm sạch mà gây ra. Bên cạnh đó, một số thành phần trong thực phẩm cũng là yếu tố kích thích tăng lượng hóc môn insulin, gián tiếp gây ra mụn trên da.
Do đó, những người bị mụn nhọt thường phải kiêng ăn một số loại thực phẩm điển hình để tránh tình trạng mụn nhọt nghiêm trọng hơn.
Khi bị mụn nhọt kiêng ăn gì để da nhanh lành?
Bị mụn nhọt nên kiêng ăn gì? Để trả lời câu hỏi này cho các bạn, ANA đã tham khảo ý kiến của chuyên gia và tổng hợp các loại thực phẩm không nên ăn khi bị mụn nhọt dưới đây:
Nhóm các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ
Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ không chỉ gây hại cho cơ thể, dễ dẫn đến các nguyên nhân bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, béo phì mà còn là kẻ thù của mụn, đặc biệt là mụn nhọt.
Khi sử dụng thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ thì tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn bị kích thích khiến cho tình trạng mụn trên da ngày càng nghiêm trọng hơn.
Kiêng các loại thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế
Các loại thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế cần hạn chế khi mọc mụn nhọt bao gồm: các loại mì, gạo trắng, bánh quy, nước ngọt có gas, chất tạo ngọt tự nhiên như đường mía, mật ong,…
Kiêng thực phẩm từ sữa
Thực phẩm từ sữa cũng là một trong những thực phẩm cần tránh khi đang trong quá trình điều trị mụn nhọt trên da.
Đặc biệt nhất là đối với sữa bò, các loại thực phẩm có chứa thành phần acid amin cao do khả năng kích thích gan sản sinh nhiều IGF-1 hơn. Từ điều này làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn trên da.
Các loại thức ăn nhanh
Những loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, pizza,… là loại thực phẩm có sức hấp dẫn không thể chối từ. Tuy nhiên, với những người đang gặp tình trạng mụn nhọt thì được bác sĩ khuyên là không nên sử dụng chúng.
Thức ăn nhanh chứa rất nhiều dầu tinh chế, chất béo và carbohydrate, vì vậy chúng không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều và cũng không tốt cho làn da điều trị mụn. Chế độ ăn uống của nhóm thức ăn nhanh có nguy cơ phát triển mụn đến 43% và ảnh hưởng đến mất cân bằng hormone.
Nhóm thực phẩm sở hữu giàu chất béo Omega-6
Nhóm thực phẩm giàu chất béo omega-6 là nhóm thực phẩm được xem như là đèn đỏ đối với những người đang gặp phải tình trạng mụn bọc. Bởi lẽ sử dụng nhiều thực phẩm chứa omega-6 sẽ khiến cho tình trạng mụn trở nên cực kì nghiêm trọng và khó điều trị hơn.
Socola và những thực phẩm gây dị ứng
Socola là một loại tráng miệng cực kì thu hút với các cô gái, tuy nhiên ngoại trừ những cô gái đang điều trị mụn nhọt bởi vì có nhiều thành phần gây kích ứng đối với hệ miễn dịch. Vì vậy socola chính là loại thực phẩm nên tránh nhất khi bị mụn nhọt.
Nên ăn những gì khi bị mụn nhọt?
Những thực phẩm được khuyên dùng khi bị mụn nhọt chính là các loại thực phẩm mát gan, giải độc tiêu viêm như rau củ(rau dền, rau má, rau bồ ngót, bông atiso), trái cây(cam, chanh, đu đủ, bưởi) đậu xanh, nha đam, trà xanh, trà hoa cúc,…
Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm tốt và mát gan, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để cải thiện tình trạng mụn, giúp trả lại làn da mịn màng, trắng đẹp.
Hạn chế những việc làm sau đây nếu muốn mụn nhọt phục hồi nhanh chóng
Các chuyên gia khuyên bạn một số việc làm để mụn nhọt phục hồi nhanh chóng:
– Không tùy tiện dùng thuốc bôi hay thuốc kháng sinh mà không có sự cho phép của bác sĩ
– Không nên chạm tay vào mụn hay dùng tay để nặn mụn
– Duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh để da mau chóng hồi phục
Vừa rồi, ANA vừa chia sẻ với các bạn bị mụn nhọt kiêng ăn gì và nên ăn những gì. Hi vọng những kiến thức ANA mang lại sẽ giúp ích cho các bạn trong việc điều trị mụn nhọt của mình.
Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về da và các cách chăm sóc da, Ana Beauty Academy có mở chương trình đào tạo nghề spa dành riêng cho bạn! Đăng ký tham gia ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn nhé.
Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách nặn mụn bằng cây nặn mụn tại website của chúng tôi để bổ sung thêm kiến thức cho mình nhé.
