BÍ QUYẾT GIẢI NHIỆT, CHỐNG NỔI MỤN SAU KHI ĂN ĐỒ NÓNG

Đồ ngọt, đồ nóng là 2 nguyên nhân chủ yếu từ thực phẩm khiến da của bạn gặp phải mụn.Thế nhưng đây lại là 2 mùi vị kích thích sự tò mò cũng như thèm ăn của bạn nhất, mặc dù sau đó bạn luôn phải khốn đốn vì mụn. Vậy làm thế nào ăn đồ cay nóng thỏa thích nhưng vẫn không sợ lên mụn? Cùng ANA tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé. 

Xem thêm:

Đừng “tham ăn” quá nhiều đồ cay nóng 

Không chỉ gây ra mụn mà ăn quá nhiều đồ nóng cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là những bạn dạ dày yếu. Do vậy bạn không nên ép mình ăn quá nhiều đồ nóng trong cùng một lúc. 

Chính vì việc ăn không kiểm soát quá nhiều đồ nóng khiến lượng nhiệt trong cơ thể của bạn tăng lên, từ đó tuyến bã nhờn cũng tăng hoạt động  thì chắc chắn sẽ ghé thăm vào ngay ngày hôm sau. Chưa dừng lại ở đó, việc ăn quá nhiều đồ nóng cũng dễ dẫn bạn đến các bệnh về tiêu hóa khác: đầy hơi, khó tiêu, táo bón…

Do vậy, theo các chuyên gia da liễu, để không lo bị nổi mụn sau khi ăn đồ nóng bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, không nên ăn liên tục. Cách này giúp cho cơ thể đủ thời gian loại bớt nhiệt nóng ra khỏi cơ thể.

Uống đúng và đủ nước sau bữa ăn 

giải nhiệt bằng nước lọc là một trong những phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao đấy. 

Nước là một trong những điều kiện cần để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Nước giúp bổ sung độ ẩm, giải quyết các vấn đề về da hiệu quả và hạn chế tối đa sự xuất hiện của mụn trên da mặt. Đặc biệt, để tăng hiệu quả giải độc, thanh lọc cơ thể bạn nên kết hợp sử dụng một số loại nước detox từ trái cây, rau củ. 

Lưu ý rằng, bạn không nên sử dụng nước ngọt, có ga để giải nhiệt sau khi ăn đồ nóng bởi những loại đồ uống này chỉ làm cho nhiệt độ bên trong cơ thể của bạn trở nên nóng “nóng trong” và dễ dẫn đến tình trạng nổi mụn hơn đấy. 

Tăng cường bổ sung những loại trái cây có tính mát 

Bạn có biết tại sao các cô gái Hàn thường xuyên ăn đồ cay nóng nhưng vẫn có một làn da đẹp không tỳ vết ? Có một bí mật đó chính là sau khi ăn nóng, họ thường ăn hoặc uống rất nhiều nước ép trái cây, hoa quả để làm giảm được tính nóng của các loại thực phẩm như đồ chiên xào, tương ớt, ớt tươi,…

Những loại trái cây mọng nước, có tính mát là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Ví dụ như bưởi, chuối, dưa hấu, cam,… 

Trái cây có tác dụng bổ sung những khoáng chất, vitamin cần thiết giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da và đặc biệt là tăng cường sức đề kháng cho da, tránh được các vấn đề về mụn hiệu quả.

Vận động cơ thể 

Việc vận động cơ thể sau bữa ăn không chỉ giúp bạn hạn chế được tình trạng béo bụng, tăng cân mà còn có tác dụng giải độc cơ thể một cách hiệu quả đấy. Qúa trình tập luyện, vận động sẽ giúp bạn giải phóng nhiệt độc ra khỏi cơ thể, loại bỏ nhiều độc tố bên trong thông qua các tuyến mồ hôi,…

Hãy tranh thủ thực hiện những bài tập đơn giản như chạy bộ, đi bộ, các bài tập thể dục nhẹ nhàng, nhảy aerobic,…không chỉ giúp bạn thải độc bên trong cơ thể mà vận động hợp lý còn giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và thon gọn hơn đấy. 

Call Now Button
Hỗ trợ

Hỗ trợ trực tuyến

0963 540 566
0971 293 303
Liên hệ Zalo