Bí quyết phòng chống nám da mặt hiệu quả - bạn nhất định phải thử

Nám da mặt là một trong những nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, đặc biệt khi bước qua giai đoạn 30 tuổi trở đi. Theo thống kê, có khoảng 70 – 8-% phụ nữ tại Việt Nam gặp phải tình trạng này. Nám da không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nó tác động trực tiếp đến vẻ ngoài của bạn. Vậy chăm sóc da như thế nào để ngăn ngừa nám da mặt hiệu quả ? Cùng ANA tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm:

Mục Lục

Làm sạch da mặt – yếu tố tiên quyết để tránh nám da hiệu quả

Rửa mặt là một trong những bước chăm sóc da cơ bản mỗi ngày, tưởng không quan trọng nhưng thật ra đó là một bước then chốt để giải quyết các vấn đề về da hiệu quả.

Mỗi ngày, da mặt của bạn tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, do vậy nếu không rửa mặt sạch đúng cách, các lớp bụi tồn đọng sẽ khiến lỗ chân lông bít tắc, gây nên tình trạng mụn, viêm nhiễm và các vấn đề khác trong đó có tình trạng nám da.

Do vậy, để ngăn ngừa nám da hiệu quả, điều bạn cần phải làm đầu tiên đó chính là rửa mặt thật sạch, mỗi ngày tối thiểu 2 lần với sữa rửa mặt thích hợp và đừng quên kết hợp cùng nước tẩy trang để đạt hiệu quả làm sạch sâu nhất nhé.

rửa mặt sạch sau khi ra nhiều mồ hôi

Thoa kem chống nắng để tránh tác động của ánh nắng mặt trời

Bạn có biết Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị tổn thương, sạm đen, gây nên tình trạng nám, tàn nhang và thậm chí còn khiến làn da lão hóa sớm.

Việc tiếp xúc liên tục với tia UV mà không được bảo vệ, sẽ kích thích sắc tố melanin trên da hoạt động mạnh hơn, làm tế bào da tổn thương nặng nề.

Do vậy, để phòng chống nám da, bạn cần phải bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của tia nắng mặt trời bằng cách bôi kem chống nắng mỗi ngày, che chắn cẩn thận bằng mũ, ô, khẩu trang,…

Có chế độ ăn uống phù hợp

Uống đủ nước và ăn nhiều rau quả là 2 yếu tố bạn cần lưu ý nếu muốn có một làn da đẹp. Nước đóng vai trò giúp quá trình tuần hoàn và làm sạch trong cơ thể diễn ra trơn tru. Cuốn trôi những tạp chất tồn đọng trong cơ thể. Tuy nhiên, chỉ nước lọc thôi thì chưa đủ bởi lượng nước này không giữ lại trên da của bạn mà sẽ theo hệ bài tiết ra ngoài. Do vậy, song song với đó bạn cần phải cung cấp cho cơ thể những khoáng chất cần thiết bằng cách uống nước ép, sinh tố rau củ quả mỗi ngày.

Khi làn da được cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng, hàng rào bảo vệ làn da sẽ được cải thiện,sức đề kháng tăng cao, dễ dàng chống lại những tác nhân xấu từ môi trường.

Một số loại trái cây, rau củ có tác dụng làm đẹp, chống nám da tốt như: dứa, táo, đu đủ, bơ, cam, dâu tây, cà chua, cà rốt, bắp cải,…

Nói không với mỹ phẩm chứa chất tẩy rửa và hóa chất độc hại

Đánh vào tâm lý ham mỹ phẩm “giá rẻ” của nhiều chị em, hàng loạt các mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại ra đời với tác dụng “làm đẹp siêu nhanh – siêu rẻ”. Tuy vậy, các thành phần trong những loại mỹ phẩm này sẽ làm cho da của bạn trở nên suy yếu do bị bào mòn, dẫn đến mất đi lớp bảo vệ, từ đó khiến tia cực tím dễ dàng xâm nhập, ăn nắng và nguy cơ bị nám là rất cao.

Do vậy, bạn chỉ nên chọn những sản phẩm của các thương hiệu uy tín, được cơ quan y tế chứng nhận an toàn, đã được nhiều người tin dùng, đánh giá cao về chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Hạn chế trang điểm quá đậm

Trang điểm là một nhu cầu không thể thiếu của chị em phụ nữ thời hiện đại. Nó giúp bạn có thể ngay lập tức che được những khuyết điểm trên gương mặt. Thế nhưng việc thường xuyên trang điểm một lớp quá dày sẽ khiến làn da của bạn bị đè nặng. Các thành phần hóa chất trong mỹ phẩm trang điểm không được làm sạch qua những biện pháp rửa mặt đơn thuần sẽ bám lại trên bề mặt làn da khiến tình trạng nám da ngày càng nặng thêm, cộng với đó là bít tắc lỗ chân lông, dễ sinh ra mụn và khiến làn da nhanh bị lão hóa hơn so với bình thường.

Do vậy, nếu vì công việc bắt buộc phải trang điểm mỗi ngày bạn nên lựa chọn sử dụng những mỹ phẩm phù hợp, có kết cấu nhẹ và đặc biệt là tẩy trang thật sạch để bảo vệ làn da, tránh tình trạng nám sạm tốt nhất nhé.