Không phải ngẫu nhiên hầu hết các phụ nữ Nhật đều có làn da trắng mịn, trẻ trung hơn so với tuổi thật của mình. Nó đến từ chính những bí quyết chăm sóc da và chế độ ăn uống phù hợp hàng ngày. Dưới đây là những bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật, bạn đã biết hết chưa?
1. Ý thức chăm sóc da từ sớm
Những cô gái sắp sửa bước vào tuổi 20 đã bắt đầu quan tâm đến sự lão hóa da. Đó là lý do họ dành nhiều thời gian và tiền bạc để chăm sóc da từ rất sớm nhằm bảo vệ khuôn mặt của mình. Khi hoàn thành công việc ở công ty, họ không đem việc về nhà làm, đối với họ ở nhà chính là khoảng thời gian để chăm sóc bản thân. Phụ nữ Nhật thường xuyên đắp mặt nạ, nghe nhạc, đọc sách thư giãn.
2. Tắm thường xuyên và ngâm nước nóng tuần ít nhất 1 lần
Người Nhật rất thích ngâm mình trong nước nóng, hay còn gọi là onsen. Khi làm như vậy, cơ thể hấp thu được nhiều khoáng chất, giúp cơ thể sảng khoái, cải thiện lưu thông máu, giấc ngủ trở nên ngon hơn.
Sau khi tắm xong phụ nữ Nhật sẽ thoa kem dưỡng ẩm. Quy trình đơn giản này sẽ cải thiện lưu lượng bạch huyết, giảm co thắt cơ, loại bỏ căng thẳng nếu được thực hiện thường xuyên. Trung bình người Nhật sẽ tắm onsen ít nhất 1 lần/tuần.
3. Thường xuyên massage chống lão hóa
Một nhà thẩm mỹ hàng đầu đến từ Nhật Bản, bà Chizu Saeki khuyên bạn nên tự mình massage. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm chi tiết về massage, hãy đọc cuốn sách “Cuộc cách mạng chăm sóc da của phụ nữ Nhật Bản: Làm thế nào để có làn da đẹp nhất dù ở bất kỳ lứa tuổi nào đi chăng nữa”. Nếu được massage hằng ngày, làn da sẽ trở nên săn chắc, giúp trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn và làm làn da trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật của bạn.
4. Làm sạch và dưỡng ẩm da cẩn thận
Việc làm sạch và dưỡng ẩm lúc nào cũng là điều ưu tiên hàng đầu trước khi đi ngủ của phụ nữ Nhật. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da, nên xoa kem vào tay tạo bọt trước khi thoa lên mặt. Nhẹ nhàng xoa đều mặt theo kiểu massage nhẹ nhàng. Lặp lại 3 lần nhưng chỉ bôi kem 1 lần.
5. Mỗi tuần ít nhất phải có 1 ngày nói không với mỹ phẩm
Dù bạn có thói quen trang điểm hàng ngày, hãy cố gắng dành ít nhất một ngày mỗi tuần để cho làn da được “thở” và nghỉ ngơi. Vào ngày này, chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Khi làn da được nghỉ ngơi như vậy, nó sẽ hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
6. Chế độ ăn uống cân bằng
Vẻ đẹp bên ngoài phải đến từ bên trong. Đó là lý do phụ nữ Nhật rất coi trọng chế độ dinh dưỡng để họ có thể duy trì được vẻ đẹp của mình. Cách phụ Nhật duy trì chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đó là:
– Uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày.
– Không có đồ ăn nhẹ, chỉ ăn theo thời gian biểu.
– Uống vitamin.
– Ăn nhiều hải sản và rau quả (hầu như không có đồ ngọt hoặc bánh nướng trên thực đơn của phụ nữ Nhật).
– Ăn chậm và vừa đủ
– Uống trà xanh.
7. Chống nắng hàng ngày, dưới mọi thời tiết
Phụ nữ Nhật cực kỳ thận trọng trong việc bảo vệ làn da trắng sứ của mình trước ánh sáng mặt trời. Họ luôn thoa kem chống nắng dù là ở trong nhà. Khi chọn mỹ phẩm, yếu tố đầu tiên họ quan tâm là chỉ số chống nắng bao nhiêu. Càng cẩn thận bao nhiêu thì làn da của họ sẽ được chăm sóc và bảo vệ tốt bấy nhiêu.
