Nám nội tiết là một bệnh về da thường xảy ra ở phụ nữ sau 30 tuổi. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là nhiều người nhầm lẫn giữa nám nội tiết tố với nám thông thường, dẫn đến việc áp dụng các phương pháp điều trị không phù hợp.Bài viết dươi đây sẽ giúp bạn giải đáp nám nội tiết là gì? Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả nhất nhé!
Nám nội tiết là gì?
Nám nội tiết là loại nám hình thành do mất cân bằng nội tiết tố, xuất hiện ở phụ nữ trên 30 tuổi. Hệ thống nội tiết có nhiều hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa và cân bằng hoạt động thể chất.
Nhiệm vụ chính của hormone sinh dục là điều hòa da, tóc và hệ thống sinh sản, đặc biệt là estrogen (nội tiết tố nữ). Estrogen duy trì ham muốn sinh lý và giúp cơ thể luôn dẻo dai, đồng thời kiểm soát hormone kích thích sản sinh hắc tố dưới da (MSH).
Nếu estrogen trong cơ thể bị suy giảm và không ức chế được MSH, sẽ không kiểm soát được lượng hắc tố do tế bào hắc tố sản sinh ra, lâu dần sẽ di chuyển lên bề mặt da, hình thành nên các vết nám.
Nguyên nhân gây ra nám nội tiết là gì?
Mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh
Hầu hết phụ nữ đều trải qua tình trạng tăng sắc tố da trong các giai đoạn đặc biệt như mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Nhiều trường hợp bị nám nội tiết do tăng sắc tố bất thường. Điều này là do nội tiết tố trong cơ thể phải trải qua những thay đổi lớn trong những giai đoạn này, bao gồm sự sụt giảm nồng độ estrogen. Nồng độ estrogen suy giảm kích thích sản sinh sắc tố melanin dẫn đến nám da.
Sử dụng thuốc tránh thai
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 10-25% phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai có khả năng bị nám da. Mối liên hệ giữa thuốc tránh thai và sự phát triển của nám là phản ứng của cơ thể với progesterone – một loại hormone progesterone có trong thuốc tránh thai. Chất này có tác dụng phụ là kích thích sự hình thành và lan rộng của nám da, đặc biệt khi các vùng da bị nám tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Stress kéo dài
Khi mệt mỏi và căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tăng sản xuất hormone cortisol. Nồng độ cortisol cao có thể làm mất cân bằng lượng estrogen, thúc đẩy quá trình sản sinh hắc tố melanin trên da, gây ra nám nội tiết tố.
Cách điều trị nám nội tiết hiệu quả
Giữ tinh thần luôn thoải mái
Một trong những nguyên nhân gây nám nội tiết là do căng thẳng, stress kéo dài. Điều này gây ra sự gia tăng estrogen trong cơ thể.Vì vậy, bạn cần cân bằng cảm xúc và tạo cho mình tâm lý thoải mái
Xây dựng lối sống khoa học
Bảo đảm ngủ đủ giấc để duy trì cân bằng hormone trong cơ thể. Đồng thời tạo điều kiện cho quá trình tái tạo da diễn ra tốt hơn, mang lại làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn.
Tránh sử dụng cafein
Theo các nghiên cứu khoa học, caffein có ảnh hưởng lớn đến nội tiết tố và quá trình tiêu hóa của cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa caffeine để bảo vệ làn da của mình.
Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng
Để ngăn ngừa nám da nội tiết bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa như rau củ, trái cây, cá hồi, bơ, dầu ô liu, hạt chia, hạt óc chó… Đồng thời, hạn chế hoặc tránh sử dụng các loại dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu ngô, dầu đậu tương, dầu đậu phộng, cũng như giới hạn tiêu thụ thực phẩm có nhiều đường, muối, chất béo bão hòa như thức ăn nhanh, đồ chiên, đồ đóng hộp, đồ đông lạnh ăn liền.
Trị nám nội tiết bằng các nguyên liệu tự nhiên
Trị nám da mặt bằng các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên luôn được nhiều chị em ưa chuộng bởi vừa tiện lợi, dễ thực hiện lại tiết kiệm chi phí. Bạn có thể tham khảo những công thức sau:
- Mặt nạ nghệ và sữa tươi: Nghệ và sữa tươi là một cặp đôi nổi tiếng trong việc làm đẹp da. Chất curcumin có trong nghệ có khả năng làm mờ dần các vết nám sậm trên da. Ngoài ra, nghệ còn có tính kháng khuẩn và giúp làn da trở nên sáng mịn hơn. Kết hợp với sữa tươi không đường, mặt nạ này sẽ giúp da trở nên trắng sáng hơn.
- Chanh tươi: Chanh chứa axit và nhiều vitamin C, giúp làm mờ các đốm nâu trên da và cải thiện sắc tố da. Bạn có thể pha loãng nước cốt chanh và thoa lên các vết nám. Sau 10-15 phút, rửa mặt bằng nước sạch.
- Trị nám nội tiết bằng dầu dừa: Dầu dừa đã trở thành một nguyên liệu quen thuộc trong việc làm đẹp, bao gồm chăm sóc da và điều trị nám. Dầu dừa chứa axit lauric với hàm lượng dồi dào, giúp giảm sự sản xuất sắc tố melanin và làm giảm nám da.
Nám nội tiết hình thành do quá trình thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy để khắc phục tình trạng này bạn cần thay đổi thói quen xấu hàng ngày để xây dựng lối sống khoa học hơn. Ana chúc bạn sớm tìm lại làn da trắng sáng nhé!
