Sở hữu làn da trắng sáng, khỏe đẹp tự nhiên luôn là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ, nhưng trên thực tế hàng này làn da phải chịu nhiều tác động từ môi trường khiến da sạm, đen và nổi mụn. Vậy nên nếu bạn muốn cải thiện làn da của mình hãy tham khảo ngày những cách làm đẹp da mặt tự nhiên trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây ra các vấn đề về da
- Uống ít nước khiến da kho và xuất hiện tình trạng bong tróc
- Lưu thông máu trong cơ thể kém
- Ngủ không đủ giấc, thức khuya
- Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất dinh dưỡng như vitamin
- Da chịu tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời
- Da không được làm sạch thường xuyên.
Những cách làm đẹp da mặt tự nhiên
Uống nhiều nước và ăn hoa quả để bổ sung vitamin
Bạn nên uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, đối với người vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi thì càng uống nhiều nước càng tốt. Ngoài ra, nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Bạn cũng có thể tự pha chế đồ uống hoặc nước trái cây từ rau và trái cây, vừa bổ sung vitamin và chất xơ, vừa bổ sung nước cho cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên
Tăng cường vận động mỗi ngày không chỉ là biện pháp để rèn luyện sức khỏe, giữ dáng mà còn có thể giúp cải thiện làn da của bạn. Hãy chọn bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích và luyện tập nó hàng ngày. Đối với phụ nữ, yoga có thể được coi là môn thể thao duy trì vóc dáng hoàn hảo, kéo dài tuổi thọ và giúp người tập luôn trẻ đẹp.
Xây dựng khẩu phần ăn uống khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng
Bổ sung rau xanh, trái cây và protein trong chế độ ăn hàng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào giúp cải thiện sức khỏe và làn da.
Ngoài những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần chú ý không ăn đồ cay, ngọt, đồ lên men, đồ chua, chiên xào vì đây là những thực phẩm có tính nóng, dễ nổi mụn.
Làm sạch da và thường xuyên tẩy tế bào da chết
Làn da hàng ngày phải tiếp xúc với nhiều yếu tố như khói bụi, ánh nắng, kem chống nắng, lớp trang điểm, vì thế nếu không được tẩy tế bào chết thì da rất dễ bị bít tắc. Theo các chuyên gia, bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần bằng các sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Tẩy da chết cơ học có thể sử dụng tối đa 2 lần/tuần, còn tẩy da chết hóa học có thể sử dụng hàng ngày nhưng cần chú ý đến phản ứng của da.
Về bước làm sạch da hàng ngày, nên thực hiện trước bước tẩy trang, sau đó làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH phù hợp.
Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da hàng ngày là cách làm đẹp da mặt tự nhiên, duy trì làn da mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa. Đối với từng loại da, bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với mình. Nếu da bạn thuộc loại da dầu hãy chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion, còn đối với da khô bạn nên chọn kem dưỡng ẩm dạng đặc hoặc dầu dưỡng. Độ ẩm rất quan trọng đối với làn da, vì vậy đừng quên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày.
Điều trị mụn trứng cá
Mụn là bệnh ngoài da thường gặp nên khi bị mụn nhiều người thường có thái độ chủ quan, để mụn lên khắp mặt, lưng và vai… Tuy nhiên, mụn có thể gây tổn thương cho da, mang đến nhiều vấn đề như : làm thay đổi kết cấu của da, lan nhanh và gây viêm da, thậm chí là để lại sẹo. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng chúng lại gây mất thẩm mỹ và làm gương mặt trở nên kém sắc hơn.
Rửa mặt bằng nước ấm 3 lần một ngày và mát xa theo chuyển động tròn để da được thư giãn. Tốt hơn hết bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt có chứa axit alpha hydroxy hoặc axit beta hydroxy. Sau khi rửa mặt, hãy thoa thêm kem dưỡng da để ngăn ngừa và trị mụn tốt nhất.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng có thể coi là vật bất ly thân đối với nhiều chị em phụ nữ vì nó giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da. Làn da rất dễ bị cháy nắng, viêm, nổi mụn, tàn nhang và nhăn nheo trên khuôn mặt.
Vì vậy, hãy nhớ thoa kem chống nắng hàng ngày, trước khi ra ngoài 20-30 phút và nếu phải tiếp xúc với ánh nắng quá lâu thì phải thoa lại kem chống nắng.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ làm tăng độ nhạy cảm của da và hậu quả là mụn trứng cá, mụn viêm phát triển nhanh chóng làm da không có thời gian để phục hồi độ ẩm, cân bằng độ ẩm của da kém khiến da bị khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp da tự tái tạo, giảm mụn, nếp nhăn và quầng thâm.
Trên đây là những cách làm đẹp da mặt tự nhiên mà Ana muốn chia sẻ đến bạn, mong rằng qua bài viết này bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức để chăm sóc da mặt thật tốt
