Detox từ lâu đã rất quen thuộc với chị em phụ nữ trong công cuộc giảm cân và làm đẹp. Detox không chỉ ngon miệng, giúp giải nhiệt mà có thể là một cách hay giúp cơ thể tiếp nhận dinh dưỡng từ hoa quả và các loại rau. Hãy cùng ANA tìm hiểu thêm các công thức detox đẹp da đơn giản ngay tại nhà nhé.
Lợi ích của việc dùng detox thải độc da
Ngoài việc trao đổi chất với môi trường, cơ thể cũng cần đào thải những chất độc hại từ việc tiếp nạp những thực phẩm không cần thiết và ảnh hưởng từ sự ô nhiễm của môi trường. Nước detox ra đời như một cứu cánh giúp cho da đào thải chất độc đồng thời cung cấp những chất dinh dưỡng giúp làn da căng bóng và sáng mịn.
Khi chất độc được đào thải, khí huyết sẽ lưu thông mạch lạc, khiến cho da trở nên hồng hào và các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, đây cũng là phương pháp giúp loại bỏ những chất béo không lành mạnh, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể nhanh nhẹn, cân nặng được giảm đáng kể.
Nguồn dinh dưỡng từ các loại rau củ quả điều chế các loại detox sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và khoáng chất vô cùng cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng cơ thể và làn da từ sâu bên trong. Từ đó, làm chậm quá trình lão hóa làn da, giúp cho da tươi trẻ căng mọng và mịn màng hơn.
Công thức detox đẹp da dành cho một tuần
Công thức detox không bị áp đặt theo một khuôn khổ nào cả. Chính vì vậy bạn có thể hoàn toàn sáng chế, sáng tạo ra những công thức theo sở thích của riêng mình. Dưới đây là một số công thức detox của ANA mà bạn có thể tham khảo thêm.
Hỗn hợp dưa hấu và húng quế
Húng quế và dưa hấu là sự kết hợp khá quen thuộc với các chị em dùng detox thường xuyên tuy nhiên nghe có vẻ lạ lẫm với những người mới lần đầu làm quen với detox. Dưa hấu mát, chứa lycopene là chất chống oxy hóa mạnh mẽ kết hợp với tính kháng viêm kháng khuẩn của húng quế sẽ tạo nên một loại nước detox hoàn hảo, giúp bảo vệ cơ thể từ sâu bên trong.
Để làm loại nước này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau:
- 300g dưa hấu
- 1 trái chanh
- 10 lá húng
- 1 lít nước lọc
Cách làm như sau:
RỬa sạch các nguyên liệu và thái mỏng dưa hấu. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh đậy kín, để vào ngăn mát tủ lạnh. Qua 1 đêm, bạn đã có thể sử dụng loại detox vừa ngon vừa hữu dụng đối với cơ thể rồi.
Công thức detox bằng chanh và dưa chuột
Chanh và dưa chuột tưởng chừng là sự kết hợp khó nhằn nhưng lại tạo ra một loại detox vô cùng mát mẻ cho ngày hè. Hơn thế nữa, công dụng tuyệt vời của loại nước này chính là khả năng giải nhiệt và thải độc tố vô cùng hữu hiệu
Cách thực hiện như sau:
Bạn cần chuẩn bị 1 kg chanh vàng, 500g dưa leo và 500ml nước lọc. Rửa sạch các nguyên liệu rồi cắt mỏng, xếp vào bình thủy tinh, đổ nước lọc vào rồi đậy nắp lại. Để trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 5 tiếng là có thể sử dụng. Nước detox này có thể thay thế cho nước lọc, tuy nhiên chỉ nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít 1 ngày để tránh các bệnh về dạ dày.
Cách làm detox từ cam và dứa
Cam và dứa là những loại trái cây vô cùng giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Đồng thời, hợp chất detox này còn giúp kháng viêm kháng khuẩn, dưỡng chất trong hai loại quả này sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể, làn da trở nên mạnh khỏe và rạng rỡ hơn.
Cách làm như sau:
Bạn chuẩn bị 1 quả cam, ½ quả dứa và 1 lít nước lọc. Rửa sạch các nguyên liệu, thái lát mỏng rồi xếp vào trong lọ thủy tinh đậy kín nắp. Để trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 5 tiếng là có thể thưởng thức.
Detox bằng táo và quế
Detox bằng táo và quế là sự kết hợp giúp cho cơ thể được thanh lọc, loại bỏ độc tố, và tăng cường sức đề kháng, loại bỏ những nguy cơ tiềm ẩn bệnh tật.
Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị 1 quả táo tươi, 3 thanh quế với 500ml nước lọc. Rửa sạch táo rồi thái lát mỏng, cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh đậy kín nắp. Ngâm và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng là có thể sử dụng.
Công thức detox bằng chanh và gừng
Chanh và gừng cũng là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của chúng ta. Sự kết hợp giữa chanh và gừng sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả, đồng thời kháng khuẩn kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Cách làm như sau:
Chuẩn bị 2 quả chanh, 2 củ gừng to và 2 lít nước lọc. Rửa sạch gừng và chanh sau đó thái lát mỏng. Lưu ý gừng bạn phải gọt vỏ và chanh phải bỏ hạt để nước detox làm ra không bị đắng. Cho tất cả vào bình thủy tinh và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng hoặc để qua đêm. Hôm sau là bạn có thể thưởng thức một ly detox chanh và gừng ngon lành rồi.
Cách làm detox từ dâu tây và kiwi
Dâu tây và kiwi là hai loại trái cây ngon và được khá nhiều người thích. Có lẽ loại detox này được nhiều người hưởng ứng bởi nó ngon và dễ uống. Dâu tây và kiwi là hai loại trái cây giàu vitamin C, kẽm, vitamin B5, B2, B6 và nhiều khoáng chất chống oxy hóa. Đồng thời, loại detox này rất tốt cho quá trình điều trị da nám, tàn nhang và bị mụn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 4 trái dâu tây
- ½ trái kiwi
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
Rửa sạch các nguyên liệu rồi cắt lát mỏng. Cho tất cả vào bình thủy tinh rồi đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 4 tiếng và có thể thay cho nước lọc. Với loại nước detox này, bạn có thể cho thêm vào đó một ít hạt chia và lá bạc hà để tăng hương vị cho nước detox.
Làm nước detox từ chanh và mật ong
Công thức detox từ chanh và mật ong có thể đánh giá là loại detox với nguyên liệu cơ bản và dễ dàng thực hiện nhất. Hơn nữa, vị của loại detox lại khá gần gũi và dễ uống nên được nhiều người yêu thích.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chanh
- 1 thìa mật ong
- 1 lít nước lọc
Cách thực hiện như sau:
Chanh rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho nước và mật ong xếp vào bình thủy tinh. Để trong ngăn mát tủ lạnh ngâm khoảng 2 – 3 tiếng là có thể uống được.
Cách uống nước detox đúng cách
Nước detox rất tốt cho cơ thể nhưng không phải lạm dụng nước detox thì cơ thể sẽ thay đổi theo hướng tích cực. Chính vì vậy, ngoài biết được cách điều chế ra một loại detox ngon thì còn phải biết cách sử dụng như thế nào để có thể phát huy hoàn toàn tác dụng của nước detox.
- Trong một ngày, chỉ nên uống một lượng nước detox vừa phải, kết hợp với việc ăn uống khoa học hợp lý
- Bảo quản nước detox trong ngăn mát của tủ lạnh
- Bạn có thể thêm một ít lá bạc hà hay hạt chia vào từng công thức detox để vị của nước detox ngon hơn.
- Đừng quá khắc nghiệt với bản thân, bạn có thể tùy ý sáng chế nước detox theo sở thích hay sự sáng tạo của bản thân.
Vừa rồi, ANA đã chia sẻ với bạn nhiều công thức detox đẹp da đơn giản ngay tại nhà. Hi vọng với những công thức mà ANA chia sẻ, bạn sẽ có thêm những kiến thức hữu ích cho thực đơn giảm cân đẹp da đẹp dáng của mình. Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết những thói quen tốt cho da tại website của chúng tôi để bổ sung thêm kiến thức cho mình nhé.
Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về da và các cách chăm sóc da, Ana Beauty Academy có mở khóa đào tạo nghề spa dành riêng cho bạn! Đăng ký tham gia ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn nhé.
