Không những có tác dụng dưỡng da, các loại nước từ nguyên liệu tự nhiên còn có khả năng giúp bạn đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả để sớm có vòng eo săn chắc, thân hình mơ ước đấy. Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết lựa chọn nguyên liệu gì để làm nước uống giảm cân thì cùng ANA tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Nước ép kết hợp chanh và dưa chuột
Đây là 2 loại nguyên liệu dễ tìm và có cả quanh năm. Do vậy mỗi khi bạn lỡ ăn quá nhiều hay muốn giảm mỡ thừa hiệu quả thì đây là gợi ý phù hợp nhất đấy.
Thành phần chính trong dưa leo là nước cùng các loại vitamin, khoáng chất như vitamin B1, B2, B5, B6, vitamin C, axit folic…do vậy khi bạn tiêu thụ dưa chuột, lượng nước cùng vitamin trong nó sẽ giúp quá trình chuyển hóa các chất bên trong cơ thể diễn ra tốt hơn, tạo điều kiện thuận lợi để đào thải độc tố, mỡ thừa qua đường bài tiết.
Do vậy, khi kết hợp dưa chuột với chanh sẽ tạo ra một thức uống giảm cân mang lại hiệu quả cao đấy.
Nguyên liệu bạn cần phải chuẩn bị bao gồm: 1 trái dưa leo, 2 quả chanh, 1 thìa gừng băm nhuyễn và vài lá bạc hà.
Chanh bạn vắt nước, dưa chuột rửa sạch rồi ép lấy nước. Sau đó khuấy đều 2 loại nước lại với nhau, thêm một thìa găng băm nhuyễn rồi ủ trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống.
Để phát huy tối đa hiệu quả giảm mỡ thừa, bạn nên kiên trì dùng nước vào buổi sáng trong vòng 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt đấy.
Bí đao – nguyên liệu làm nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc
Có lẽ đây là một loại nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp nhưng rất ít bạn từng nghe dùng nó để làm nước uống giảm mỡ bụng được đúng không nào ? Thật ra thì nước ép bí đao là một trong những loại nguyên liệu thiên nhiên có khả năng giảm cân, đánh tan mỡ thừa hiệu quả đấy.
Hàm lượng chất xơ trong bí đao rất nhiều, không có chất béo vì vậy nếu thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đấy.
Bên cạnh đó, trong bí đao chứa nhiều khoáng chất canxi, sắt, kali,…và các loại vitamin quan trọng như vitamin A, E,…cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vì vậy khi bạn sử dụng bí đao xay lấy nước uống sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn nhiều và còn làm đẹp da nữa đấy.
Bạn chọn một quả bí đao không quá non cũng không quá già. Rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt ra từng miếng nhỏ. Cho vào máy xay để xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước, thêm vào một ít muối để dễ uống hơn.
Tuy hơi vị của bí đao hơi khó uống một chút nhưng nếu bạn kiên trì sử dụng thì sẽ cho bạn thành quả ngọt ngào, giúp cải thiện vóc dáng và cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều bí đao có thể gây thừa chất, do vậy bạn không nên sử dụng liên tục trong một khoảng thời gian dài. Tốt nhất là uống từ 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ và sức khỏe cao nhất nhé.
Nha đam và dưa chuột – sự kết hợp tuyệt vời giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể
Có một điểm chung của 2 loại nguyên liệu này là đều là thực phẩm mọng nước. Do vậy, không những cung cấp các loại khoáng chất vitamin,hỗn hợp nước uống nha đam và dưa chuột còn giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả đấy.
Bên cạnh khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả thì nó còn giúp bạn duy trì vẻ đẹp cho làn da của bạn, giúp da luôn mịn màng, căng bóng.
Bạn cần chuẩn bị 1 lá nha đam to và 2 quả dưa chuột. Khi lựa chọn nha đam, bạn nên chọn những lá tươi xanh, to ngang bàn tay, không bị dập.
Nha đam bạn rửa sạch sau đó gọt vỏ, ngâm với nước muối rong 2 phút để làm sạch phần nhớt, dưa leo thái nhỏ rồi cho 2 thứ vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó có thể cho vào tủ lạnh khoảng 10 phút để hỗn hợp mát lạnh, dễ uống hơn.
Nước chanh cam và mật ong – ngon bổ, đẹp dáng sáng da
Đây là một trong những công thức làm thức uống giảm cân, đánh tan mỡ được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhất. Không những dễ uống, mang lại hiệu quả giảm cân cao mà nước chanh cam và mật ong còn có tác dụng dưỡng da, trị mụn hiệu quả.
Khác với nước chanh và dưa chuột bạn chỉ dùng buổi sáng thì loại nước uống này bạn có thể uống 3 bữa trong ngày. .
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1 trái cam lớn, 4 trái chanh, 3 thìa mật ong và 500ml nước lọc
Cắt chanh và cam thành từng lát vừa, đừng mỏng quá. Cho vào nồi, thêm 500ml nước lọc vào và nấu với lửa thật nhỏ trong vòng 20 phút. Sau đó bạn đỗ 3 thìa mật ong vào nồi, khuấy đều và tiếp tục giữ lửa nhỏ trong vòng 10 phút nữa.
Tắt bếp, để vài giờ cho hỗn hợp nguội. Sau đó, dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần xác cam và chanh. Chia hỗn hợp nước vào 3 ly nhỏ và uống 3 bữa trong ngày. Nếu bạn không mắc bệnh gì về đường tiêu hóa, hãy uống nó trước khi ăn 1 tiếng.
Còn nếu dạ dày của bạn yếu,hãy uống sau khi ăn no 1 tiếng. . Việc uống hỗn hợp sau khi ăn sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Tuy nhiên, nó vẫn có tác dụng vô cùng tích cực trong việc giảm mỡ bụng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm để thực hiện tại nhà nè.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ