Tình trạng da chảy xệ không chỉ xuất phát từ quá trình lão hóa da, mà còn phụ thuộc vào các thói quen chăm sóc da không tốt, sử dụng quá nhiều đường, chế độ ăn uống không khoa học hay cách sống không lành mạnh. Để biết rõ hơn về nguyên nhân làm da mặt chảy xệ của mình cùng Ana Beauty tìm hiểu nhé.
Nguyên nhân làm da mặt chảy xệ
Sự lão hóa của cơ thể
Theo thời gian, cơ thể trải qua quá trình lão hóa, trong đó lượng collagen và elastin giảm đi và mất dần. Elastin giúp da duy trì tính đàn hồi và sự săn chắc, trong khi collagen duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da. Ngoài yếu tố tuổi tác, collagen và elastin cũng có thể bị giảm đi do tác động của các yếu tố bên ngoài như tác động của tia cực tím, chế độ dinh dưỡng không cân đối, tiếp xúc với chất ô nhiễm trong môi trường, lối sống không lành mạnh, và việc chăm sóc da không đúng cách.
Da chảy xệ do giảm cân
Giảm cân quá nhanh là một trong những nguyên nhân làm da mặt chảy xệ thường gặp. Dù cân nặng giảm đi, da vẫn có thể mất độ đàn hồi và dẻo dai. Nguyên nhân làm da mặt chảy xệ này liên quan đến sự thay đổi trong sợi elastin và collagen.
Do đang trong giai đoạn mang thai
Phụ nữ mang thai và sau khi sinh con cũng là một trong những nguyên nhân làm da mặt chảy xệ. Đối với những phụ nữ đã có nhiều lần mang thai hoặc đa thai, tình trạng da chảy xệ thường nghiêm trọng hơn so với những người chỉ mang thai một lần. Đặc biệt, ở độ tuổi cao, sự chảy xệ của da càng dễ xảy ra.
Sử dụng điện thoại nhiều giờ liền
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, truy cập internet và tham gia các cuộc trò chuyện trực tuyến, da mặt của bạn có thể bị ảnh hưởng do tiếp xúc liên tục với màn hình thiết bị. Nguyên nhân làm da mặt chảy xệ là sử dụng điện thoại di động liên tục có thể gây ra tình trạng da mặt bị biến dạng, do việc cúi đầu liên tục và tạo ra các nếp nhăn từ các biểu cảm trên khuôn mặt.
Cơ thể bạn bị mất cân bằng hormone
Sự thiếu hụt hormone estrogen có thể làm mất độ đàn hồi của da, vì estrogen kích thích sự sản xuất collagen và elastin. Phụ nữ có nồng độ estrogen thấp có khả năng cao mắc tình trạng da xệ và nếp nhăn sớm.
Ăn quá nhiều đồ ngọt
Sự tiêu thụ quá nhiều đường có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, do các phân tử đường không tiêu hóa có thể làm suy yếu collagen và elastin trong da.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tia cực tím UVA từ ánh nắng mặt trời có thể phá hủy collagen trong da, dẫn đến sự chảy xệ của da.
Thường lo lắng về những điều nhỏ nhặt
Lo lắng và căng thẳng có thể dẫn đến việc tạo ra các biểu cảm trên khuôn mặt, tạo ra nếp nhăn và làm mất độ đàn hồi của da.
Ngủ quá ít
Thiếu ngủ có thể gây nếp nhăn và làn da xì xụp do da không có đủ thời gian để tự sửa chữa vào ban đêm.
Những cách khắc phục da chảy xệ
Tập cơ mặt
- Bài tập với thìa
Bài tập này giúp nâng cao vùng xương gò má, giảm nếp nhăn ở mũi và tăng lưu thông máu, đồng thời tăng cường cơ cổ và làm cho da săn chắc.
Cách thực hiện: Sử dụng một chiếc muỗng sạch, đặt miệng vào mắt và nâng muỗng lên bằng hàm miệng. Giữ tư thế này trong khoảng 5-10 giây, sau đó thả lỏng trong vòng 10 giây. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Bạn có thể thực hiện nó 2 lần mỗi ngày, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
- Bài tập cho cơ quanh mắt
Bài tập này giúp kích thích và nâng cao cơ quanh mắt và xương gò má. Nếu bạn thực hiện thường xuyên, nó có thể làm trẻ hóa vùng da xung quanh mắt và trán.
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên mắt, tạo thành hình dáng giống cây kéo. Ngón trỏ đặt trên chân mày và ngón giữa đặt ở dưới mắt, trên xương gò má. Kéo căng da bằng hai ngón tay này và sau đó nhấn mắt liên tục trong vòng 20 giây, sau đó thả lỏng và lặp lại khoảng 10 lần. Bạn có thể thực hiện bài tập này hàng ngày trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để cải thiện tình trạng da chảy xệ.
Ngăn ngừa da nhăn nheo chảy xệ thông qua chế độ ăn uống
Nguyên nhân làm da mặt chảy xệ la do chế độ ăn uống không lành mạnh. Vì thế, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể và làn da. Cung cấp dinh dưỡng phù hợp có thể giúp ngăn chặn da chảy xệ và lão hóa, đặc biệt là nhờ vào các chất chống oxy hóa.
Các chất chống oxy hóa và enzym chống oxy hóa có khả năng giảm da chảy xệ và ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách ngăn chặn sự hủy hoại từ các gốc tự do. Chúng cũng có thể kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin.
Hãy bổ sung chế độ ăn hàng ngày của bạn với thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin A, C, D, E, Coenzyme Q10, Selenium, Kẽm… Tuy nhiên, cần lưu ý không tiêu thụ quá nhiều vitamin trong thời gian dài, đặc biệt là vitamin A và E, để tránh gây ra các phản ứng phụ như buồn nôn, nôn mửa và đau bụng.
Đắp mặt mạ giúp ngăn ngừa da nhăn nheo chảy xệ
Một số loại mặt nạ tự nhiên có thể giúp giảm tình trạng da chảy xệ:
- Mặt nạ dưa leo: Dưa leo chứa nhiều silica (thành phần cần thiết cho mô da khỏe mạnh) và axit ascorbic, giúp làm cho da mềm mịn và cung cấp độ đàn hồi. Đắp mặt nạ này lên da trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.
- Mặt nạ khoai tây và mật ong: Khoai tây giàu vitamin C, B1, B3, B6 và khoáng chất như magie, kali và phốt pho, có khả năng chống oxi hóa. Kết hợp khoai tây và mật ong để tạo thành mặt nạ, thoa lên da và để yên trong 10-15 phút trước khi rửa sạch.
Xoa bóp vùng mặt
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc xoa bóp da mặt có thể kích thích sản xuất ti thể. Ti thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của mô và tế bào.
Bạn có thể tự xoa bóp da mặt một cách nhẹ nhàng trong khoảng vài phút để tăng sự linh hoạt của cơ mặt. Tuy nhiên, hãy tránh áp lực quá mạnh, vì có thể gây tổn thương cho da.
Nên thực hiện việc xoa bóp da mặt khoảng 2 lần mỗi ngày, đặc biệt sau khi sử dụng kem dưỡng da hoặc kem chống lão hóa để tăng hiệu quả của sản phẩm. Từ đây, bạn không còn lo lắng về các nguyên nhân làm da mặt bị chảy xệ nữa.
Hạn chế tiêu thụ đường vào cơ thể
Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tác động tiêu cực đến cơ thể và là nguyên nhân làm da mặt chảy xệ. Việc tiêu thụ đường thường xuyên và quá mức đó là những nguyên nhân làm da mặt chảy xệ không thể tránh khỏi có thể dẫn đến việc các phân tử đường kết dính vào sợi collagen và elastin, những protein quan trọng giữ vai trò cấu trúc da săn chắc. Điều này có thể làm mất tính đàn hồi của da và làm cho nó dễ bị chảy xệ hơn.
Hạn chế lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cân bằng sản xuất collagen, giúp da giữ được độ ẩm và trở nên khỏe mạnh hơn.
Sử dụng các loại mỹ phẩm
Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có thể giúp khắc phục tình trạng da mặt chảy xệ và làm giảm tác động của môi trường. Các loại mỹ phẩm có thể hữu ích bao gồm:
- Retinol: Sản phẩm này có khả năng trung hòa gốc tự do và khuyến khích sản xuất elastin và collagen. Retinol cũng có tính năng loại bỏ tế bào da chết trên bề mặt da, giúp da trở nên mịn màng và phục hồi tình trạng da chảy xệ. Tuy nhiên, việc sử dụng Retinol cần được tư vấn bởi bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn.
- Collagen tươi: Collagen tươi có thể được sử dụng để bổ sung lại lượng collagen tự nhiên trong da, đặc biệt là cho da mặt có dấu hiệu chảy xệ.
- Kem chống nắng: Sản phẩm chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, đặc biệt là tia UV gây hại. Hãy lựa chọn sản phẩm chống nắng với SPF và PA cao để đảm bảo bảo vệ da mặt khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời.
- Các sản phẩm chống lão hóa: Sản phẩm này thường chứa các hoạt chất giúp chống lại quá trình lão hóa da, làm cho da trở nên săn chắc hơn và giảm chảy xệ.
Lưu ý khi sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm cần lựa chọn chúng dựa trên chất lượng và hạn chế sử dụng sản phẩm kém chất lượng có thể gây kích ứng da hoặc hại cho da. Điều này sẽ giúp bạn không còn phải suy nghĩ về các nguyên nhân làm da mặt chảy xệ là như thế nào nữa.
Các phương pháp can thiệp trên da
Những phương pháp này thường đòi hỏi can thiệp xâm lấn và thường được sử dụng khi bạn muốn thấy kết quả nhanh chóng. Một số phương pháp bao gồm:
- Căng da mặt: Sử dụng các biện pháp như tiêm filler, siêu âm, RF, laser để kích thích tự sản xuất collagen của da mặt. Phương pháp này giúp cải thiện độ đàn hồi và làm săn chắc da mặt.
- Phẫu thuật căng da mặt: Đây là một phương pháp can thiệp phẫu thuật để loại bỏ da thừa, mỡ thừa, và tái cấu trúc lại da. Quá trình này có thể thay đổi cấu trúc khuôn mặt để làm cho nó trở nên trẻ trung và giảm thiểu tình trạng chảy xệ.
- Phương pháp can thiệp trên da: Cách thức này cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia và bác sĩ có kinh nghiệm để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của quá trình. Tránh những địa chỉ không uy tín để tránh rủi ro và các tác động phụ không mong muốn.
-
Sử dụng các phương pháp can thiệp trên da
Những biện pháp ngăn ngừa da mặt chảy xệ
Ngoài việc tìm hiểu về nguyên nhân làm da mặt bị chảy xệ, bạn có thể tham khảo thêm các biện pháp sau để ngăn ngừa:
- Duy trì cân nặng hợp lý một cách khoa học.
- Sử dụng biện pháp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV như kem chống nắng, mũ vành rộng khi ra ngoài trời.
- Tránh sử dụng giường tanning (giường tắm nắng).
- Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.
- Hãy bỏ thuốc lá hoặc tránh tiếp xúc với khói thuốc thụ động.
- Hạn chế tiếp xúc với nước quá nóng hoặc chất có chứa clo.
- Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh.
Kết luận
Trên đây là những nguyên nhân làm da mặt chảy xệ và cách ngăn ngừa chúng một cách hiệu quả. Để duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ, hãy theo lối sống và chế độ chăm sóc da thích hợp cho bạn.
