Chắc chắn bạn đã được biết đến tia UVA và UVB có nguồn gốc từ ánh nắng mặt trời, và chúng đã được nhận thức như nguyên nhân chính gây sạm da và làm cho làn da lão hóa nhanh chóng. Tuy vậy, ngoài hai loại tia này, ánh sáng xanh cũng là một yếu tố đáng quan tâm mà mọi người nên lưu ý. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng phát ra từ cả ánh nắng và các thiết bị điện tử có thể tác động không nhỏ đến làn da của chúng ta. Hãy cùng Ana Beauty khám phá liệu ánh sáng điện thoại có làm đen da chúng ta không nhé!
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng được phân thành hai nhóm, bao gồm ánh sáng không hiển thị và ánh sáng có thể nhìn thấy. Trong hai nhóm này, tia UVA và UVB thuộc về loại ánh sáng không thể nhìn thấy. Ngược lại, ánh sáng xanh được xếp vào loại ánh sáng có thể nhìn thấy.
Tác động của việc chiếu ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh xuất hiện trong mọi không gian, từ ánh sáng mặt trời cho đến ánh sáng được sử dụng trong các thiết bị LED như màn hình máy tính, điện thoại, và nhiều thiết bị khác.
Theo các nghiên cứu, ánh sáng xanh phát ra chủ yếu từ ánh sáng mặt trời. Nguồn ánh sáng từ các thiết bị điện tử chỉ đóng góp một tỷ lệ nhỏ. Tuy nhiên, thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên lại vô tình “mở cửa” cho ánh sáng xanh, có khả năng gây hại cho làn da.
Ánh sáng điện thoại có làm đen da không?
Ánh sáng điện thoại, đặc biệt là ánh sáng xanh lam từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động và máy tính bảng, không gây trực tiếp làm đen da như tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh có thể gây ra một số tác động tiềm năng cho da.
Tuy nhiên, hiện nay, vấn đề ánh sáng điện thoại có làm đen da hay không thì vẫn chưa có đủ thông tin để xác định rõ ràng. Nếu bạn quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng xanh, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chống nắng hoặc sử dụng chế độ hạn chế ánh sáng xanh trên các thiết bị điện tử của mình.
Tác hại của ánh sáng điện thoại
Ánh sáng điện thoại có làm đen da không thì vẫn chưa có lời kết luận rõ ràng, tuy nhiên vẫn có một số nghiên cứu khẳng định các tác hại từ dòng ánh sáng này, chẳng hạn như:
Thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh thúc đẩy quá trình oxi hóa trong làn da. So với tia UVA và UVB, ánh sáng xanh có khả năng thâm nhập sâu hơn vào lớp biểu bì của da. Nó có khả năng xuyên qua tới vùng cư trú của collagen và elastin – hai thành phần quan trọng của da.
Sự tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng này sẽ kích thích quá trình hình thành gốc tự do. Điều này có thể góp phần phá hủy cấu trúc collagen và elastin, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Kết quả là bạn sẽ thấy xuất hiện các nếp nhăn và làn da mất đi tính đàn hồi dần đi.
Tăng sắc tố da và khiến các vết mụn trở nên trầm trọng hơn
Bên cạnh tác nhân gây lão hóa, ánh sáng xanh cũng có khả năng gây gia tăng sự sản xuất sắc tố da. Thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên khiến làn da tiếp xúc với lượng ánh sáng xanh tăng lên. Chuyên gia da liễu đã chỉ ra rằng, ánh sáng xanh có khả năng kích thích sự phát triển của sắc tố da.
Điều này là nguyên nhân gây ra những vấn đề về da như tình trạng nám và sạm da. Ngoài ra, việc để điện thoại tiếp xúc gần với khuôn mặt cũng có thể làm cho việc lành nốt mụn trở nên khó khăn hơn.
Tác động đến giấc ngủ
Giấc ngủ đủ được so sánh như một “phương pháp điều trị” kỳ diệu cho cả sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Khi thiếu giấc ngủ, tinh thần dễ mệt mỏi và làn da mất đi sự tươi sáng. Việc sử dụng điện thoại vào buổi tối có thể dẫn đến khả năng mất ngủ tăng cao. Ánh sáng xanh trong thiết bị có thể ảnh hưởng đến chu kỳ sinh học tự nhiên của cơ thể, gây rối loạn giấc ngủ.
Liên quan đến việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối, việc này có thể làm giảm sự sản xuất của melatonin, một hormone có trách nhiệm điều chỉnh giấc ngủ. Điều này có thể tạo ra khó khăn trong việc ngủ … nên bạn cần hạn chế thời gian sử dụng điện thoại vào buổi tối để bảo vệ giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
5 Cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi ánh sáng điện thoại
Việc ánh sáng điện thoại có làm đen da hay không thì còn tuỳ thuộc vào cách bạn sử dụng các thiết bị điện tử như thế nào. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia của Ana Beauty muốn gửi đến bạn:
Vệ sinh tay và màn hình điện thoại thường xuyên
Bằng việc giữ cho đôi bàn tay luôn sạch sẽ và thường xuyên lau chùi điện thoại, bạn có thể tránh được những tác động tiêu cực đối với làn da của mình. Việc lau chùi điện thoại thường xuyên sẽ giảm thiểu sự tồn tại của vi khuẩn trên bề mặt, những vi khuẩn này có thể gây dị ứng và tạo nên vấn đề về mụn khi tiếp xúc với da.
Hơn nữa, sau khi sử dụng điện thoại, cũng nên rửa tay kỹ càng để đảm bảo rằng nếu vô tình tay chạm vào khuôn mặt, da mặt cũng không bị bám đồ bẩn. Thông qua những biện pháp này, chúng ta có thể hạn chế những yếu tố có khả năng gây hại cho làn da mặt của mình.
Không lướt điện thoại trước khi đi ngủ
Ánh sáng xanh được phát ra từ điện thoại có thể là nguyên nhân gây tổn thương cho làn da tươi đẹp. Để cải thiện tình trạng da, bạn cần loại bỏ những yếu tố gây hại trước tiên. Trước khi đi ngủ, hãy tắt chức năng wifi và 3G, đồng thời để điện thoại cách xa ít nhất 1 mét.
Hãy tránh đặt điện thoại lên giường và tránh nhắn tin ban đêm, vì vào buổi sáng hôm sau, bạn có thể đối mặt với sự xuất hiện của mụn và tàn nhang do tác động của ánh sáng và nguyên tắc sử dụng điện thoại vào buổi tối.Hạn chế khom cổ khi bấm điện thoại
Chúng ta vẫn thường cho rằng, làm đẹp da là cho vùng da mặt, tuy nhiên vùng da ở phần cổ cũng quan trọng không kém. Nếu da bị lão hóa, đây là nơi bị lộ ra đầu tiên.
Dùng ốp cho điện thoại
Một số người có làn da vô cùng nhạy cảm, vậy làm cách nào để đảm bảo rằng chúng ta có thể sử dụng điện thoại mà không gặp vấn đề? Một giải pháp là sử dụng một chiếc ốp hoặc bao da cho chiếc điện thoại của bạn.
Bằng cách này, bạn không chỉ bảo vệ điện thoại mà còn giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp giữa da và các chất có thể gây dị ứng như crôm và niken có thể có trên bề mặt của ốp điện thoại.
Đeo tai nghe hoặc bật loa ngoài khi nói chuyện
Trong những cuộc trò chuyện, đôi khi ta dễ mải mê nói mà không để ý rằng điện thoại đang trở nên nóng hơn. Điều này thật nguy hiểm cho làn da, và cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc xuất hiện các đốm tàn nhang.
Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể sử dụng tai nghe Bluetooth hoặc cáp tai nghe để tiện lợi trong việc trò chuyện. Nếu bạn đang ở một mình, bạn cũng có thể sử dụng loa ngoài để thực hiện cuộc trò chuyện dài. Nhờ vào cách này, bạn có thể thoải mái trò chuyện qua điện thoại mà không phải lo lắng về tác động lên làn da mặt của mình.
Kết luận
Tóm lại, Ánh sáng điện thoại có làm đen da trong trường hợp chúng ta không đề phòng. Do đó, chỉ cần một chút nỗ lực để hình thành thói quen không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, bạn đã có thể cải thiện tình trạng da của mình một cách đáng kể. Hãy thực hiện các biện pháp để tạo ra sự cải thiện cho làn da từ bây giờ.
