20 tuổi, độ tuổi đẹp nhất của mỗi người, cả về sức khỏe lẫn sắc vóc. Do vậy, có nhiều bạn trẻ quan niệm rằng, không cần phải quá quan tâm đến việc chăm sóc da ở độ tuổi 20 vì da của thể tái tạo lại. Thế nhưng, bạn có biết thời điểm này chính là giai đoạn nền tảng để có một làn da khỏe mạnh về sau. Do vậy, bạn phải học cách dưỡng da ngay từ sớm để sau này không phải hối hận nhé.
Xem thêm:
Làm sạch da đúng cách
Dù trong bất kì một routine chăm sóc da nào thì việc làm sạch da đúng cách luôn là bước nền tảng quan trọng đầu tiên.
Việc làm sạch da đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn, dầu thừa bên trên và sâu trong da mặt. Khi da mặt được làm sạch đúng cách sẽ giúp cho các bước chăm sóc da phía sau phát huy được tối đa tác dụng.
Các bạn lưu ý rằng, chỉ sữa rửa mặt thôi sẽ không đủ “đô” để làm sạch sâu làn da của bạn. Sữa rửa mặt chỉ lấy đi lớp bụi bẩn, dầu nhờn trên bề mặt da còn những tích tụ nằm sâu dưới da thì không thể nào cuốn trôi đi được. Do vậy, bạn cần phải kết hợp sữa rửa mặt với nước tẩy trang để đạt được hiệu quả cao nhất.
Sử dụng kem chống nắng
Đây là một trong những nguyên tắc cơ bản của một quy trình chăm sóc da chuyên nghiệp. Bất kể bạn ở độ tuổi nào thì việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia nắng, uva, uvb – tác nhân hàng đầu gây nên lão hóa da là vô cùng quan trọng.
Hiện nay, trên thị trường phổ biến 2 dòng sản phẩm chống nắng chính là vật lý và hóa học. Tuy nhiên, hầu hết các loại kem chống nắng hiện nay đều là sự kết hợp giữa chống nắng vật lý và hóa học để tạo ra quang phổ rộng, tăng cường khả năng chống nắng.
Tùy thuộc vào tình trạng da và loại da của bạn sẽ có sản phẩm chống nắng phù hợp nhất.
Xem ngay clip dưới đây để hiểu rõ hơn về các loại kem chống nắng cũng như cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả:
Đừng quá lạm dụng các sản phẩm chống lão hóa
Mụn tuổi dậy thì là một trong những vấn đề về da thường gặp ở các bạn lứa tuổi 20. Do vậy, một khi bạn đã kiểm soát được vấn đề mụn thì việc chăm sóc da để chống lão hóa là điều cần thiết nhưng đừng quá lạm dụng những sản phẩm chống lão hóa, sẽ gây ra phản ứng ngược với làn da đấy.
Đa số các sản phẩm chống lão hóa đều chứa những thành phần có hoạt tính mạnh như retinoid và peptide có khả năng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của tế bào da, có hoạt tính và tác động quá cao sẽ có khả năng gây tiêu cực với các làn da trẻ. Đặc biệt đối với những bạn da dầu, da hỗn hợp hoặc da mụn sẽ dễ dàng bị kích ứng, lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nổi mẩn đỏ, tình trạng mụn ngày càng nặng hơn,…
Do vậy, bạn nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm có chứa hoạt chất dịu nhẹ như glycolic, lactic, và salicylic acid,giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào da (cell turnover), giữ cho làn da sạch mụn, đều màu, mịn màng, và căng bóng.
Sử dụng đúng sản phẩm trị mụn
Thay vì áp dụng các phương pháp dân gian, lưu truyền trên mạng để trị mụn bạn nên tìm đến những cơ sở spa, trung tâm da liễu, làm đẹp để có một quy trình chăm sóc da mụn chuẩn nhất.
Nếu không trị dứt điểm thì những hậu quả sau mụn sẽ là nguyên nhân khiến làn da của bạn lão hóa nhanh hơn sau này đấy.
Bạn không nên bôi kem trị mụn lên toàn bộ khuôn mặt, kể cả những vùng da không bị mụn bởi có thể kích thích sự hình thành của những nốt mụn mới do dầu nhờn và vi khuẩn bị mắc kẹt bên dưới những tế bào da khô. Do vậy, tốt nhất bạn nên sử dụng những sản phẩm trị mụn chuyên biệt, chỉ chấm vào nốt mụn, giúp khô còi và bong ra, hạn chế để lại thâm sẹo.
Hạn chế stress và cố gắng ngủ đủ giấc
Tuổi 20 là khoảng thời gian bạn bận rộn với việc học hành, những kỳ thi, chuyên đi chơi…đến mức việc ngủ đủ 7 – 8 tiếng/đêm là một đêm khó để thực hiện được.
Và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da của bạn không thể nào sạch mụn triệt để được. Đồng thời, nếu tình trạng stress diễn ra trong một giai đoạn dài sẽ khiến sức khỏe tổng quan của làn da bị ảnh hưởng trầm trọng.
Không ngủ đủ giấc khiến cho tuyến thượng thận sản xuất ra quá nhiều corstisol, một loại steroid khiến cho tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn, dầu kết hợp với bụi bẩn trên làn da sẽ gây nên tình trạng mụn viêm, mụn mủ,…
Do vậy, dù có bận rộn đến mức nào bạn cũng cần phải chú ý đến giấc ngủ của mình vì không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà nó còn gây ra những tác động xấu đến làn da của bạn.
Thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cũng quan trọng không kém quy trình dưỡng da để chống lão hóa hiệu quả. Một làn da khỏe mạnh phải được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.
Bạn cần phải cân nhắc cắt giảm một số loại thức ăn có khả năng gây mụn và làm nhanh quá trình lão hóa trong khẩu phần ăn mỗi ngày như đường, chất ngọt, chất béo.
Đặc biệt, những loại thực phẩm ngọt chứa nhiều carbohydrate có thể làm tăng nồng độ insulin lâu dài và gây nổi mụn. Các loại hormone được tìm thấy trong sữa, phô mai, và sữa chua, có thể “bắt chước” những loại hormone kích thích sản xuất dầu nhờn trong da và thúc đẩy quá trình hình thành mụn.
Đồng thời, bạn nên tăng cường những loại thực phẩm tốt cho làn da và có khả năng trị mụn như các loại rau xanh, cà rốt, cà chua, đậu nành, cá hồi, các loại trái cây có múi,…đặc biệt là cung cấp đủ nước để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và thanh lọc trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
