Phun môi là một phương pháp phổ biến mà nhiều phụ nữ lựa chọn để có đôi môi quyến rũ và tươi tắn mà không cần phải tốn thời gian hàng ngày để tô son. Tuy nhiên, để đảm bảo màu môi sau khi phun là chuẩn và kết quả kéo dài, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Vì vậy, nhiều người phụ nữ thắc mắc liệu sau khi phun môi có được ăn đậu phụ không? Ana Beauty sẽ giải đáp câu hỏi này một cách chi tiết trong bài viết dưới đây.
Giới thiệu chung về đầu phụ
Giá trị dinh dưỡng
Đậu phụ là một thành phần thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn gia đình. Tuy nhiên để biết được phun môi có được ăn đậu phụ không thị trước hết chúng ta phải hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại. Để cung cấp thêm thông tin, dưới đây là thành phần dinh dưỡng của 122g đậu phụ:
- Carbohydrate: 5,36g
- Chất béo: 12,19g
- Protein: 15,57g
- Canxi: 421 mg
- Phốt pho: 282mg
- Magie: 65mg
- Kali: 178 mg
- Calo: 177
- Sắt: 3,35mg
- Kẽm: 2mg
- Folate (DFE): 27 mcg (microgram)
Ngoài ra, đậu phụ còn chứa nhiều acid amin, chất béo không bão hòa, và một số chất chống oxy hóa khác. Với sự giàu dinh dưỡng như vậy, đậu phụ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.
Lợi ích đậu phụ mang lại cho cơ thể
Nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào đã được miêu tả như trên, đậy phụ mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khoẻ cho cơ thể như:
- Nguồn cung cấp protein: Đậu phụ là một nguồn cung cấp protein thực vật rất tốt. Nó có chứa tất cả các axit amin cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì và phục hồi các tế bào cơ bắp, da, tóc và móng.
- Thấp calo và chất béo: Đậu phụ thường có ít calo và chất béo so với nhiều loại thực phẩm khác. Điều này có thể giúp trong việc duy trì trọng lượng cơ thể và quản lý chế độ ăn uống.
- Chất xơ: Đậu phụ chứa chất xơ thực phẩm, giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì sức khỏe của đường ruột.
- Rất giàu canxi: Đậu phụ là một nguồn cung cấp canxi quan trọng cho sức khỏe xương và răng. Đặc biệt, nó là một sự thay thế tốt cho người ăn chay hoặc người không tiêu dùng sản phẩm sữa.
- Chất chống oxy hóa: Đậu phụ chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C và vitamin E, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tổn thương của các gốc tự do và nguy cơ các bệnh liên quan đến oxi hóa.
- Đối phó với tình trạng sức khỏe: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đậu phụ có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh như bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư vùng ngực.
- Tự nhiên và không chứa cholesterol: Đậu phụ không chứa cholesterol, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình kiểm soát cholesterol trong máu.
- Thay thế cho thực phẩm động vật: Đậu phụ là một sự thay thế tốt cho thịt và sản phẩm từ động vật, đặc biệt là trong chế độ ăn uống của người ăn chay hoặc người theo chế độ ăn ít thịt.
Phun môi có được ăn đậu phụ không?
Vậy cuối cùng, phun môi có được ăn đậu phụ không? Dựa trên thông tin trên, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức đậu phụ và các sản phẩm làm từ đậu nành khác như sữa đậu nành, tào phớ, v.v. Bởi các món ăn từ đậu phụ thường không gây kích ứng hoặc sưng viêm cho môi nên đều là những lựa chọn tốt.
Hơn nữa, các thành phần có trong đậu phụ, bao gồm protein, vitamin và các khoáng chất, cũng giúp cho môi nhanh hồi phục, sớm bong vảy tự nhiên và thậm chí kích thích màu môi trở nên chuẩn hơn. Đặc biệt, đậu phụ giàu dinh dưỡng, thấp calo, không chứa cholesterol và ít carbohydrate.
Vì vậy, trong thời gian kiêng ăn các thực phẩm như bò, gà, cá, trứng, sau khi phun môi, bạn có thể thay thế chúng bằng các món ăn từ đậu phụ để bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Điều này giúp đảm bảo rằng trong thời gian kiêng, cơ thể vẫn nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết và sức khỏe được duy trì ổn định.
Cần lưu ý những gì khi sử dụng đậu phụ sau phun môi?
Mặc dù đã biết rằng đậu phụ có lợi cho sức khỏe và cho môi, nhưng việc ăn không đúng cách hoặc ăn quá nhiều có thể gây tác dụng phụ và thậm chí có thể gây hại cho cơ thể. Do đó, khi ăn đậu phụ, quý vị nên tuân thủ những hướng dẫn sau:
- Giới hạn lượng đậu phụ: Hãy ăn một lượng đậu phụ vừa phải mỗi ngày, khoảng 3 – 4g, và tránh ăn quá nhiều. Dù đậu phụ có nhiều dinh dưỡng có thể thay thế cho protein động vật, nhưng không thể thay thế hoàn toàn. Hãy bổ sung thêm thực phẩm khác để đảm bảo cơ thể nhận đủ dinh dưỡng cần thiết sau khi phun môi.
- Ưu tiên đậu phụ tươi: Hãy ăn đậu phụ tươi thay vì đậu phụ đã qua chiên rán để đảm bảo sức khỏe môi và tránh tình trạng sưng viêm, lành vết thương chậm, và màu môi không đều.
- Tránh kết hợp đậu phụ với trứng gà: Sự kết hợp này có thể tạo ra phản ứng hóa học tạo ra một chất không tốt cho quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể.
- Tránh kết hợp với trái cây dòng họ cam quýt: Không nên ăn các loại trái cây thuộc dòng họ cam quýt trước hoặc sau khi ăn đậu phụ, vì chúng có thể tạo ra phản ứng kết tủa ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và gây đầy hơi.
- Tránh ăn đậu phụ vào buổi tối: Lượng canxi trong đậu phụ khó tiêu thụ vào buổi tối, có thể tích tụ và gây tạo sỏi nếu tiếp tục thực hiện thói quen này.
Kết luận
Cuối cùng, chắc hẳn bạn đó có lời giải đáp cho câu hỏi “Phun môi có được ăn đậu phụ không?” rồi đúng không nào. Do đó, hãy tránh các thực phẩm kiêng cử trong một thời gian nhé để có sớm sở hữu bờ môi như mong muốn nhé.
