Uống cà phê có nổi mụn không? Những lưu ý khi uống Cafe

Uống cà phê có nổi mụn không? Những lưu ý khi uống Cafe

Uống cà phê có nổi mụn không? Đây là vấn đề được rất  nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi vào tìm hiểu về mối liên hệ giữa uống cà phê và mụn cùng những thông tin hữu ích để giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về vấn đề này.

Các tác dụng tốt của cà phê đối với sức khỏe

  • Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Cà phê chứa hàm lượng caffeine cao, có khả năng tăng cường sự tỉnh táo và cung cấp năng lượng cho cơ thể, kích thích hoạt động của các tế bào thần kinh.
  • Hỗ trợ giảm cân: Ngoài việc cung cấp năng lượng, caffeine còn giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
  • Nguồn dưỡng chất quan trọng: Cà phê chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin B2, kali, phosphorus,…cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.
  • Có tác dụng phòng ngừa ung thư: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê chứa các dưỡng chất có khả năng ngăn chặn một số loại ung thư như ung thư đại trực tràng và ung thư gan, cũng như giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Uống cà phê có nổi mụn không

Uống cà phê có nổi mụn không

Uống cà phê có bị nổi mụn không? Theo các chuyên gia và bác sĩ da liễu, uống nhiều cà phê có thể làm cho các hormone hoạt động mạnh hơn, từ đó khiến da nổi mụn và xuất hiện các nếp nhăn. Do đó, có thể chứng minh rằng uống quá nhiều cà phê có thể gây nổi mụn trên da.

Nguyên nhân uống cà phê nổi mụn?

Caffeine

Mặc dù caffein có nhiều thành phần có lợi, có thể làm cơ thể tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, caffein có thể khiến tâm trạng bạn trở nên căng thẳng và điều này ảnh hưởng đến nội tiết tố và khiến da tiết nhiều bã nhờn hơn.

Ngoài ra khi uống quá nhiều caffein có thể khiến người bệnh mất ngủ, đây cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn trên da ngày càng nghiêm trọng.

Sữa

Nếu uống cà phê đen chứa nhiều caffeine gây căng thẳng, mất ngủ và phát mụn, liệu uống cà phê sữa có gây mụn không? Bạn có biết về mối liên hệ giữa sữa tươi và mụn?

Một nghiên cứu lớn khảo sát 47.000 y tá đã chẩn đoán tình trạng mụn khi còn ở tuổi thanh thiếu niên. Nghiên cứu này cho thấy nhóm y tá tiêu thụ sữa cao nhất có tỷ lệ mụn trứng cá cao hơn so với nhóm tiêu thụ sữa thấp nhất.

Nghiên cứu này cho thấy hormone có trong sữa có thể đóng vai trò trong việc kích thích sự phát triển của mụn trứng cá.

Tuy nghiên cứu này không chứng minh hoàn toàn rằng ai uống cà phê sữa đều gặp mụn, nó cho thấy hormone sữa như Androgen và IGF-1 có tác động mạnh mẽ đến hoạt động của tuyến bã nhờn, gây khó khăn hơn trong việc điều trị mụn đối với những người tiêu thụ cà phê sữa. Vì vậy, sữa trong cà phê là một trong những yếu tố có thể tăng khả năng phát triển mụn nhiều hơn.

Cach-lam-dep-bang-sua-tuoi-khong-duong-dong-da-can-luu-y-gi_

Đường

Bạn thường cho bao nhiêu đường vào ly cà phê? Nếu bạn thường mua cà phê từ cửa hàng, có thể bạn đang tiêu thụ một lượng đường lớn hơn bạn nghĩ. Ví dụ, một ly Pumpkin Spice Latte thông thường có chứa đến 50 gram đường (gấp đôi lượng đường khuyến nghị tiêu thụ hàng ngày).

Có nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để khám phá mối quan hệ giữa tiêu thụ đường và mụn trứng cá. Chế độ ăn có nhiều đường sẽ tăng cường sản xuất insulin trong cơ thể. Khi insulin được giải phóng, nó cũng làm gia tăng sự sản xuất một yếu tố tăng trưởng gọi là insulin-1 (IGF-1). IGF-1 được biết đến là một hormone có khả năng kích thích sự phát triển của mụn trứng cá.

Chất chống Oxy hóa

Cà phê chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2006 đã so sánh nồng độ chất chống oxy hóa (như vitamin A và E) trong máu của 100 người bị mụn trứng cá và 100 người không bị mụn trứng cá. Kết quả cho thấy nhóm người bị mụn trứng cá có nồng độ chất chống oxy hóa trong máu thấp hơn đáng kể so với nhóm người không bị mụn trứng cá.

Sau khi nặn mụn có được uống cà phê hay không?

Sau khi nặn mụn, làn da sẽ vô cùng nhạy cảm và mỏng manh, uống cà phê sau khi nặn mụn sẽ khiến cơ thể dễ nổi mụn và kích ứng da. Do đó, bạn không nên uống cà phê sau khi nặn mụn nhé!

Một số lưu ý khi uống cà phê để hạn chế tình trạng nổi mụn

  • Hạn chế sử dụng đường tinh luyện hoặc các chất làm ngọt trong cà phê.
  • Hãy thử kết hợp cà phê với sữa thực vật như sữa hạnh nhân thay vì sữa bò.
  • Tránh uống cà phê hoặc bất kỳ đồ uống chứa caffeine nào vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ để đảm bảo giấc ngủ chất lượng.
  • Tránh ăn bánh ngọt như donut, bánh rán khi uống cà phê để giảm lượng đường tiêu thụ cho cơ thể.

Ana hi vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống cà phê có bị nổi mụn không của mình. Từ đó, hãy tự điều trị cho mình một chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng da của mình nhé!

Lượt bình chọn post

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ


    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ: 0963540566 ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

    Đăng Ký Tư Vấn Miễn Phí