Nên sấy tóc hay để khô tự nhiên là băn khoăn của nhiều người sau mỗi lần gội đầu, bởi cả hai cách làm khô tóc đều có ưu điểm và nhược điểm riêng. Sấy tóc giúp tóc khô nhanh, vào nếp, hạn chế thời gian tóc ẩm ướt nhưng nhiệt độ cao có thể làm tóc khô xơ nếu dùng sai cách. Để tóc khô tự nhiên giữ được độ ẩm và không cần nhiệt nhưng lại kéo dài thời gian tóc ướt, làm sợi tóc trương nở và dễ tổn thương protein.
Bài viết này, ANA Beauty Academy sẽ so sánh chi tiết lợi ích và hạn chế của từng phương pháp, đưa ra kết luận chọn cách nào theo từng loại tóc, hướng dẫn các bước sấy tóc đúng kỹ thuật, cách làm khô tóc nhanh và lưu ý để giữ tóc chắc khỏe.
Lợi ích và hạn chế khi sấy tóc
Để quyết định nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội, bạn cần cân nhắc những lợi ích và hạn chế của phương pháp sấy tóc.
Các lợi ích chính của việc sấy tóc:
- Làm khô tóc nhanh chóng: Máy sấy rút ngắn thời gian làm khô tóc xuống còn 5 – 15 phút, phù hợp với người bận rộn hoặc gội đầu vào buổi tối.
- Hạn chế thời gian tóc ẩm ướt: Sấy khô tóc kịp thời làm giảm môi trường ẩm trên da đầu, nơi nấm men Malassezia dễ phát triển và gây gàu, ngứa, hoặc viêm da đầu.
- Giúp tóc vào nếp và tạo kiểu: Luồng khí kết hợp lược tròn giúp tóc suôn thẳng, tạo phồng hoặc uốn cong theo ý muốn.
- Giữ tóc ấm khi trời lạnh: Sấy khô tóc trước khi ra ngoài hoặc đi ngủ vào mùa đông giúp bạn tránh cảm giác lạnh ẩm ở vùng đầu và cổ.
Những hạn chế cần lưu ý:
- Gây khô xơ và mất độ ẩm: Nhiệt độ cao làm bốc hơi lượng nước tự nhiên bên trong sợi tóc, khiến tóc khô, giòn và dễ chẻ ngọn khi sấy quá nóng hoặc quá gần.
- Làm tóc gãy rụng khi dùng sai cách: Sức nóng phá vỡ liên kết keratin và lớp biểu bì, còn động tác kéo tóc trong lúc sấy có thể tác động lên nang tóc và gây rụng tóc.
- Hư tổn bề mặt sợi tóc: Nghiên cứu năm 2011 trên Annals of Dermatology cho thấy nhiệt từ máy sấy tạo ra tổn hại bề mặt nhiều hơn so với để tóc khô tự nhiên, đặc biệt khi sấy ở khoảng cách gần.
Lợi ích và hạn chế khi để tóc khô tự nhiên
Nhiều người lựa chọn để tóc khô tự nhiên nhằm tránh tác động của nhiệt. Tuy nhiên, để xác định nên sấy tóc hay để khô tự nhiên, bạn cũng cân nhắc lợi ích và hạn chế của phương pháp này.
Các lợi ích chính của việc để tóc khô tự nhiên:
- Không dùng nhiệt gây hại: Để tóc khô tự nhiên loại bỏ hoàn toàn tác động của nhiệt độ cao, bảo vệ lớp biểu bì và giữ liên kết keratin trong sợi tóc.
- Giữ độ ẩm và độ mềm tự nhiên: Tóc khô dần trong không khí giữ lại lượng dầu và nước tự nhiên, giúp tóc mềm mượt mà không cần sản phẩm chống nhiệt.
- Tiết kiệm thời gian thao tác và chi phí: Cách này phù hợp khi bạn có nhiều thời gian rảnh và muốn để tóc nghỉ ngơi.
Việc để tóc khô tự nhiên cũng có những hạn chế cần lưu ý:
- Kéo dài thời gian tóc ẩm ướt: Tóc khô tự nhiên mất 1 – 3 giờ tùy độ dày và độ dài, tạo môi trường ẩm thuận lợi cho nấm Malassezia phát triển trên da đầu.
- Làm tổn thương protein khi tóc trương nở lâu: Theo Consumer Reports, sợi tóc ngâm nước lâu khiến protein bên trong chịu áp lực trương nở kéo dài, làm tóc dễ khô và chẻ ngọn hơn.
- Tăng nguy cơ gãy rụng khi đi ngủ với tóc ướt: Tóc yếu nhất khi còn ướt, ma sát giữa tóc ẩm và vỏ gối trong lúc ngủ dễ làm tóc gãy và chẻ ngọn.
- Gây nấm da đầu và gàu: Đi ngủ với tóc ướt tạo điều kiện cho nấm da đầu và vi khuẩn sinh sôi, làm tăng nguy cơ gàu, ngứa và viêm da đầu.
Nên sấy tóc hay để khô tự nhiên tốt hơn?
Bạn nên sấy tóc đúng kỹ thuật thay vì để tóc khô tự nhiên hoàn toàn vì sấy ở khoảng cách hợp lý với nhiệt vừa phải gây ít tổn hại tổng thể hơn cho tóc. Theo Annals of Dermatology, sấy tóc đúng cách ở khoảng cách 15cm với thao tác di chuyển liên tục gây ít tổn hại hơn so với để tóc khô tự nhiên.
Lựa chọn tối ưu còn phụ thuộc vào loại tóc, thời gian bạn có và tình trạng tóc hiện tại. Bạn cân nhắc theo hướng dẫn dưới đây:
- Tóc khô, hư tổn, hoặc đã qua hóa chất: Bạn ưu tiên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp nhất vì tóc yếu chịu nhiệt kém và dễ khô xơ thêm.
- Tóc dầu, da đầu tiết nhiều nhờn: Bạn nên sấy khô tóc, đặc biệt vùng chân tóc, để giảm độ ẩm trên da đầu và hạn chế nấm men gây gàu.
- Tóc khỏe, bình thường: Bạn có thể kết hợp cả hai cách, để tóc ráo tự nhiên khoảng 70 – 80% rồi sấy phần còn lại ở nhiệt vừa với khoảng cách 15 – 20cm.
Các cách này vừa rút ngắn thời gian tóc ướt, vừa giảm nhiệt tác động lên sợi tóc.
Các bước sấy tóc đúng kỹ thuật, hạn chế hư tổn
Sau khi đã nắm rõ nên sấy tóc hay để khô tự nhiên, để sấy tóc đúng kỹ thuật, bạn thực hiện lần lượt các bước dưới đây sau khi gội đầu.
- Bước 1 – Thấm bớt nước bằng khăn mềm: Bạn dùng khăn cotton hoặc khăn microfiber ấn nhẹ để hút nước, tránh chà xát mạnh làm rối và gãy tóc khi tóc còn ướt và yếu.
- Bước 2 – Thoa serum hoặc xịt dưỡng chống nhiệt: Bạn thoa một lớp sản phẩm chống nhiệt lên thân và ngọn tóc để tạo màng bảo vệ, giảm mất nước và hư tổn do nhiệt độ cao.
- Bước 3 – Chia tóc thành 2 – 4 phần: Bạn kẹp gọn từng phần tóc để sấy đều và nhanh hơn, tránh sấy đi sấy lại một chỗ khiến vùng tóc đó chịu nhiệt quá mức.
- Bước 4 – Sấy từ chân tóc đến ngọn tóc: Bạn hướng luồng khí xuôi theo chiều biểu bì, từ chân đến ngọn, để lớp vảy keratin xếp phẳng và tóc bóng mượt hơn.
- Bước 5 – Giữ máy cách tóc 15cm và di chuyển liên tục: Bạn giữ khoảng cách 15cm, tương ứng nhiệt độ bề mặt khoảng 47°C và di chuyển máy đều tay để nhiệt không tập trung một điểm.
- Bước 6 – Dừng khi tóc khô khoảng 90%: Bạn tắt máy khi tóc gần khô hoàn toàn và để phần ẩm còn lại tự bay hơi, giúp giữ lại độ ẩm cần thiết cho sợi tóc.
Bạn chọn mức nhiệt thấp hoặc trung bình thay vì mức cao nhất và ưu tiên máy sấy có chế độ khí mát để cố định nếp tóc ở bước cuối. Đây là nguyên tắc quan trọng khi chăm sóc tóc tại nhà, giúp rút ngắn thời gian tóc ẩm mà vẫn hạn chế tình trạng khô xơ, chẻ ngọn do nhiệt.
Cách làm khô tóc nhanh không cần sấy
Bạn có thể làm khô tóc nhanh bằng cách thấm nước kỹ, quấn khăn microfiber và dùng lực nắn nhẹ để loại bớt độ ẩm. Các mẹo làm khô tóc nhanh được liệt kê dưới đây:
- Thấm nước bằng khăn microfiber: Bạn quấn tóc trong khăn microfiber 10-15 phút để khăn hút bớt nước, vì loại khăn này thấm hút tốt và ít gây xù tóc hơn khăn cotton thường.
- Nắn nhẹ để loại nước thừa: Bạn dùng hai lòng bàn tay ép nhẹ từng lọn tóc từ chân đến ngọn để đẩy nước ra, thay vì vắt xoắn làm gãy sợi tóc.
- Chải gỡ rối bằng lược răng thưa: Bạn gỡ rối nhẹ nhàng từ ngọn lên để tóc thông thoáng, giúp không khí và luồng khí sấy len vào giữa các sợi tóc dễ hơn.
Bạn nên kết hợp bước thấm nước bằng khăn với thao tác nắn nhẹ ngay khi vừa gội xong.
Lưu ý giúp làm khô tóc an toàn, giữ mái tóc chắc khỏe
Các lưu ý quan trọng khi làm khô tóc gồm:
- Không sấy ở nhiệt độ cao nhất: Bạn dùng mức nhiệt thấp hoặc trung bình vì nhiệt độ trên 60°C khi sấy quá gần dễ làm bốc hơi nước trong tóc và phá vỡ lớp biểu bì.
- Không đi ngủ khi tóc còn ướt: Bạn làm khô tóc trước khi nằm vì tóc ướt yếu và ma sát với gối gây gãy, chẻ ngọn, đồng thời độ ẩm tạo điều kiện cho nấm da đầu.
- Không chải mạnh khi tóc còn ướt: Bạn dùng lược răng thưa và gỡ rối nhẹ từ ngọn lên chân tóc, tóc ướt dễ đứt gãy hơn tóc khô.
- Luôn dùng sản phẩm chống nhiệt trước khi sấy: Thoa serum hoặc xịt dưỡng để tạo lớp màng bảo vệ, giảm mất nước và hư tổn khi tiếp xúc nhiệt.
- Bảo vệ tóc khỏi nắng và không khí khô: Đội mũ rộng vành khi ra nắng để tránh tia UV làm suy yếu lớp biểu bì và khiến tóc khô xơ theo thời gian.
- Bổ sung dinh dưỡng nuôi tóc từ bên trong: Bạn nên ăn đủ protein, omega-3, biotin và các vitamin A, C, E, kết hợp uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để nuôi tóc chắc khỏe từ nang tóc.
Duy trì các lưu ý này đều đặn sẽ tạo thành thói quen chăm sóc lâu dài chứ không chỉ của một lần làm khô đúng cách.
Xem thêm:
- Bí Quyết Phục Hồi Tóc Hiệu Quả không phải ai cũng
- Gội Đầu Bằng Bia Có Tác Dụng Gì? Bí Quyết Gội Đầu Bằng Bia Đúng Cách
Câu hỏi thường gặp khi tìm hiểu nên sấy tóc hay để khô tự nhiên
Dưới đây là 3 thắc mắc phổ biến về việc nên sấy hay để tóc khô tự nhiên, được giải đáp ngắn gọn.
Để tóc khô tự nhiên mất bao lâu?
Để tóc khô tự nhiên mất khoảng 1 – 3 giờ tùy độ dày, độ dài và kết cấu của tóc. Tóc mỏng và ngắn khô nhanh hơn, trong khi tóc dày, dài hoặc xoăn cần nhiều thời gian hơn để khô hoàn toàn trong không khí.
Có nên sấy tóc bằng quạt?
Có, sấy tóc bằng quạt hoàn toàn không có hại và là cách tốt để tránh hư tổn do nhiệt. Tuy nhiên, phương pháp này mất rất nhiều thời gian, dễ làm tóc bị xù rối và nếu ngồi trước quạt mạnh ngay khi vừa tắm xong có thể gây nhiễm lạnh hoặc đau đầu.
Tóc dầu nhờn thì nên sấy hay để khô?
Với tóc dầu nhờn, bạn nên sấy tóc sau khi gội. Sấy giúp làm khô chân tóc nhanh chóng. Việc để tóc ướt tự nhiên khiến da đầu ẩm ướt, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, gây ngứa, gàu và khiến tóc bết dính nhiều hơn.
Nên sấy tóc hay để khô tự nhiên không có câu trả lời tuyệt đối cho mọi người, vì mỗi cách đều có ưu điểm và nhược điểm riêng. Sấy tóc đúng kỹ thuật ở khoảng cách 15cm với nhiệt vừa phải gây ít tổn hại tổng thể hơn để tóc khô tự nhiên hoàn toàn, vì tóc không phải ngâm nước quá lâu. Tuy vậy, để khô tự nhiên vẫn phù hợp với tóc khô, hư tổn hoặc đã qua hóa chất.
Nếu bạn muốn học bài bản các kỹ thuật chăm sóc tóc và da đầu, ANA Beauty Academy mang đến khóa Đào tạo nghề gội đầu dưỡng sinh Ana giúp học viên nắm quy trình làm sạch, massage thư giãn và chăm sóc tóc theo từng tình trạng thực tế, từ đó mở rộng cơ hội làm việc trong lĩnh vực làm đẹp.
Tài liệu tham khảo:
- https://anndermatol.org/DOIx.php?id=10.5021/ad.2011.23.4.455
- https://www.consumerreports.org/health/hair-dryers/smarter-which-is-better-for-your-hair-blow-drying-or-air-dry-a1119618703/
==> Xem thêm: Gội đầu buổi sáng có tốt không
