Thủ sẵn cho mình một chai tinh dầu và học massage với những bí kíp đơn giản là điều mà bạn nên làm nếu thường xuyên, nếu gặp chứng đau nửa đầu. Học massage cổ bằng tinh dầu lavender sẽ làm dịu đi cảm giác đau nửa đầu do căng thẳng, mệt mỏi.
Xem thêm:
- Học massage body chuyên nghiệp là học những gì?
- Học massage body nữ ở đâu tại TP.HCM?
- Học nghề massage: Tâm sự của một nữ kĩ thuật viên sắp vào nghề
- Đốt Cháy Mỡ Bụng Hiệu Quả Bằng Những Động Tác Massage Tại Nhà
Tinh dầu Lavender có rất nhiều công dụng
Công dụng của tinh dầu lavender
Tinh dầu lavender hay còn gọi là tinh dầu oải hương không còn xa lạ gì với chúng ta. Ngoài mùi hương quyến rũ thì tinh chất trong hoa oải hương còn có nhiều công dụng đặc biệt về mặt trị liệu như khử mùi, cải thiện giấc ngủ cho người mất ngủ, làm dịu vết bỏng, trị mụn,… và đặc biệt hơn là làm giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ mùi hương dịu nhẹ. Chính vì thế trong các chương trình học massage, trị liệu tại các spa thường hay sử dụng loại tinh dầu này.
Học massage cổ đơn giản với tinh dầu lavender
Bước 1:
Cho 1 đến 2 giọt tinh dầu vào chén cùng với 1 muỗng dầu oliu và trộn đều. Sau đó cho vài giọt hỗn hợp dầu này vào lòng bàn tay và chà xát hai bàn tay lại với nhau.
Bước 2:
Lấy 3 ngón giữa của mỗi bàn tay massage cho vùng gáy cổ bằng cách đẩy lên và xuống. Tiếp tục ấn mạnh hơn một tí và cuối – ngẩng đầu lên xuống theo nhịp tay massage.
Bước 3:
Đưa các ngón tay xuống vùng cổ sau và massage theo chuyển động tròn.
Bước 4:
Tiếp tục đến với hai vùng bên cổ và massage từ trên xuống dưới.
Bước 5:
Cuối cùng, massage phần trước cổ từ trên xuống dưới, massage các cơ ở hai bên cổ họng.
Rất đơn giản, chỉ cần vài động tác cùng tinh dầu Lavender là ta đã tạm biệt được cơn đau nửa đầu khó chịu, tập trung làm việc hơn. Học massage đơn giản để bản thân có thể tự thực hiện là điều mà các bạn nên làm nếu thường gặp nhiều căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống.
